Gebruik code BLOOM bij het afrekenen 
EP. 48 | Somatische ervaring-opnieuw loslaten
In deze aflevering van Mindful Conversation met KAY zetten Kelly en Kristi het gesprek over fysieke reacties op emoties voort met een heruitgave van aflevering 31: Somatic Work.
Onze lichamen zijn geëvolueerd met een primair reactiesysteem op waargenomen bedreigingen, bekend als de vecht-, vlucht- of bevriezingsreactie. Deze reactie is een natuurlijk overlevingsmechanisme dat wordt geactiveerd wanneer we gevaar of stress tegenkomen – of we er nu voor kiezen of niet! Door de vecht-, vlucht- of bevriezingsreactie te onderzoeken, kunnen we onze emotionele ervaringen beter begrijpen en reguleren.
Somatisch werk is een aanpak die de verbinding tussen lichaam en geest erkent en zich richt op het integreren van fysieke ervaringen om emoties los te laten. Door aandacht te besteden aan lichamelijke sensaties kunnen we inzicht krijgen in onze emotionele ervaringen en genezing van binnenuit op gang brengen.
Kijk mee terwijl Kelly en Kristi zich verdiepen in dit fascinerende onderwerp door vragen te onderzoeken als:
- Wat is somatisch ervaren precies?
- Hoe kunnen we fysieke bewegingen gebruiken om mentaal/emotioneel "los te komen"?
- Hoe kunnen we kinderen een bewust bewustzijn van fysieke signalen bijbrengen?
- Hoe worden we 'Lichaamsdetectives'?
- Hoe kunnen we somatisch werk integreren in onze kinderyoga- en mindfulnesslessen?
Genezing begint in het lichaam, en door mindfulness te cultiveren en somatisch werk te onderzoeken, kunnen we een transformerende reis naar emotioneel welzijn beginnen. Doe met ons mee!
Deze aflevering maakt deel uit van een serie. Zorg ervoor dat u de hele maand op de hoogte bent van doordachte gesprekken over fysieke reacties op gevoelens en emoties en nuttige manieren om deze te beheren en te verwerken voor zowel volwassenen als kinderen.
Voor verder lezen en leren:
