Gebruik code BLOOM bij het afrekenen 
EP. 47 | Fysieke reacties op emoties
In deze aflevering van Mindful Conversation with KAY beginnen Kelly en Kristi een nieuwe serie van een maand over fysieke reacties.
Ze beginnen het gesprek door dieper in te gaan op wat emoties zijn, hoe ze zich in ons lichaam manifesteren, de impact die ze kunnen hebben op ons algehele welzijn, en de rol die yoga en mindfulness spelen bij het begrijpen en verwerken ervan.
Gedurende deze aflevering behandelen Kelly en Kristi de volgende tot nadenken stemmende onderwerpen:
- De negatieve ‘bijeffecten’ van het niet erkennen of uiten van emoties
- Het belang van het accepteren en eren van alle emoties, zowel positief als negatief
- Onderzoek naar de manieren waarop ons lichaam onze emoties communiceert
- Onderzoek naar de manieren waarop onze emotionele toestanden onze fysieke toestand kunnen beïnvloeden door middel van sensaties, ziekte en gedrag
- Ontdekken hoe de beoefening van mindfulness ons kan helpen het bewustzijn van onze lichamelijke sensaties te cultiveren en ons begrip van onze emoties te verdiepen.
Deze aflevering maakt deel uit van een serie. Zorg ervoor dat u de hele maand op de hoogte bent van doordachte gesprekken over fysieke reacties op gevoelens en emoties en nuttige manieren om deze te beheren en te verwerken voor zowel volwassenen als kinderen.
Voor verder lezen en leren:
Poses om de emotionele pijn van kinderen te verlichten
Het lichaam houdt de partituur bij door Bessel van der Kolk, MD
