EP. 43 | Relatieserie Deel 1: Verbinding met het Zelf

Deze week starten we een nieuwe serie over relaties en de rol van mindfulness in relaties. Kelly en Kristi beginnen het gesprek met de belangrijkste relatie: degene die we bij ons hebben.

Zelfverbinding betekent weten en accepteren wie je werkelijk bent, inclusief sterke en zwakke punten. Het gaat erom dat je zonder oordeel in harmonie bent met je emoties en gedachten. Het betekent het ontwikkelen van zelfcompassie, zelfacceptatie en het toestaan ​​van groei. Jong of oud, een diepe relatie met jezelf is essentieel voor een evenwichtig en vervullend leven.

Kijk deze week mee terwijl Kelly en Kristi hun persoonlijke ervaringen met zelfverbinding delen en suggesties doen, waaronder:

1. Moedig kinderen aan om nieuwsgierig te zijn en nieuwe dingen te proberen
2. Kinderen de ruimte geven om keuzes te maken, en fouten te maken
3. Zorg ervoor dat u geen etiketjes plakt, maar concentreer u eerder op inspanning en het vermogen om moedig te zijn
4. Hoe een yoga- en meditatiepraktijk onze zelfverbinding op elke leeftijd kan ondersteunen
5. Het belang van het begrijpen en accepteren van onszelf om sterke, betekenisvolle relaties met anderen op te bouwen.

Deze aflevering maakt deel uit van een serie. Zorg ervoor dat u de hele maand op de hoogte bent van doordachte gesprekken over relaties.

Voor verder lezen en leren

Zelfzorg modelleren

Zelfvertrouwen opbouwen door yoga en mindfulness

Introduceer het energie en vrede te brengen. van traditionele mindfulness-oefeningen in de dagelijkse routine van uw gezin met onze cursus Mindful Parenting