Aan het einde van wat voor velen een bijzonder uitdagend jaar was, kunnen we ons afvragen hoe we onze kinderen in staat kunnen stellen positief naar de toekomst te kijken en uit te kijken naar de beloningen en uitdagingen die een nieuw jaar inhoudt.

De kunst van manifestatie vertelt ons dat we het leven dat we willen leven moeten zien en vervolgens onze acties moeten afstemmen op die visie om onze gewenste realiteit te creëren. Een van de beste manieren om dit te doen is door een Vision Board te creëren waar we deze toekomstvisie in kaart kunnen brengen en de kracht kunnen gebruiken om onze dromen en doelen te visualiseren.

A Visiebord is een visuele weergave van dingen die we willen bereiken of cultiveren in onszelf en ons leven. Door het gebruik van afbeeldingen, kleuren, woorden en zinnen, fungeert het als een constante herinnering aan wat we in ons leven willen bereiken.

Vision Boarding is een van mijn favoriete activiteiten voor het nieuwe jaar, waarbij ik een moment neem om me bewust voor te stellen wat ik in mijn leven en in mezelf wil creëren voor het komende jaar en vervolgens mijn favoriete tijdschriften doorzoekt naar foto's die me inspireren en aansluiten bij mijn visie voor het jaar.

Het is ook een van mijn favoriete Mindful Art-activiteiten om toe te voegen aan mijn kinderyogalessen. Het werkt heel goed met alle leeftijden en je kunt de intentie en informatie aanpassen aan de leeftijdsgroep die je lesgeeft. Het is handig om een ​​paar vragen voor te bereiden om de kinderen te laten nadenken over wat hun doelen en ambities zijn. Enkele voorbeelden van vragen om over na te denken:

Wat zijn je favoriete plekken om te bezoeken?

Wat is jouw favoriete plek in de natuur?

Wat maakt je blij?

Wat zijn je doelen? Wat zou je willen bereiken? Als je elk werk zou kunnen doen, wat zou dat dan zijn?

Wat zijn enkele van je favoriete woorden?

Dit kunnen eenvoudige vragen zijn voor jongere kinderen en complexere tot nadenken stemmende vragen voor oudere kinderen. Laat uw kind of kinderen wat brainstormen of een mindmap maken, met behulp van de antwoorden op de vragen en al het andere dat ze willen toevoegen aan hun Vision Board.

Het proces van het maken van een Vision Board heeft veel voordelen, behalve dat het een erg leuke activiteit is. Het leert kinderen de kracht van onze geest en ons denkproces om onze realiteit te creëren, evenals hoe ze doelen kunnen stellen en verantwoordelijkheid kunnen nemen voor het werken aan die doelen. Dit creëert en bevordert een winnende groeimindset. Kinderen krijgen ook een zelfvertrouwen boost bij elk doel waar ze naartoe werken en bereiken!

Nu je de basis hebt, kun je wat tijdschriften, inspirerende citaten, verf en andere interessante items pakken die kunnen worden toegevoegd - met kinderen is het goed om zoveel verschillende materialen te gebruiken als je nodig hebt om ze betrokken en geïnspireerd te houden! Moedig hen aan om een ​​heldere en mooie visie voor zichzelf te creëren en herinner hen er vervolgens aan hun visiebord ergens te plaatsen waar ze het elke dag kunnen zien als een visuele herinnering aan hun doelen en een inspiratie om deze te bereiken.

Vision Boards zijn een uitstekende manier om kinderen te betrekken bij reflectie over hun leven en doelen voor de toekomst. Weet je niet zeker hoe je een workshop Vision Board maken moet leiden die leuk en inspirerend is en vooral de studenten niet onder druk zet om te weten wat ze willen doen nadat ze de middelbare school hebben afgerond? In Kidding Around Yoga's virtuele mini-workshop over het maken van visieborden met kinderen, zullen we een plan uitwerken voor een 60 minuten durende workshop over het maken van visieborden die aantrekkelijk zal zijn voor schoolgaande kinderen en ouder.

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise en meer! KAY biedt zelfs een online cursus om je te helpen tieners en tweens de kracht en rust te leren die een yogabeoefening kan bieden (tienerKAY).