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PE. 51 | Pratiche informate sul trauma: un'intervista con Kathleen Egan
"Smettila di piangere, non è poi così male", ha detto nella foga del momento, ma i suoi effetti potrebbero durare tutta la vita.
La vergogna è un'emozione complessa che spesso nasce da esperienze e messaggi dell'infanzia.
La vergogna può avere effetti profondi sulla nostra autostima, sulla salute mentale e sulle relazioni.
In questo episodio, Kelly e Kristi approfondiscono il tema complesso e spesso frainteso della vergogna.
Sintonizzati mentre esplorano:
- Cos'è la vergogna e come si differenzia dal senso di colpa
- Come si manifesta nel corpo sia fisicamente che emotivamente
- L'importanza di convalidare le emozioni di un bambino
- L’idea della vergogna utile rispetto alla vergogna dannosa
- In che modo le pratiche di yoga e consapevolezza possono supportare l'autoconsapevolezza e l'autocompassione
La vergogna è un’emozione che spesso reprimiamo nel profondo, ma è attraverso la vulnerabilità e una conversazione aperta che possiamo davvero superare la sua presa su di noi.
Assicurati di partecipare alla conversazione!
E ricorda, la guarigione inizia da noi! Impara come diventare un genitore più consapevole con noi.
Per ulteriori letture e apprendimento:
Lo yoga costruisce l'autostima
