In questo mondo fratturato e divisorio, c'è qualcosa su cui tutti possiamo essere d'accordo? Una cosa che tutti possono sostenere e perseguire insieme? Qualsiasi cosa?

La mia risposta è piuttosto semplice: tutti noi vogliamo vivere una vita buona e realizzata che porti gioia agli altri. Questo può sembrare diverso per persone diverse, ma in generale desideriamo tutti essere felici, al sicuro e liberi dalla sofferenza desiderare che gli altri si sentano allo stesso modo. Chiamiamo questa la "verità". Ora, come ci arriviamo? Ci sono molti percorsi (ma sono tutti curiosamente simili).

Iniziando semplicemente, ricorda a te stesso il Regola D'Oro: Fai agli altri ciò che vorresti fosse fatto a te. Sebbene comunemente citata dalla Bibbia (Levitico 19:18), l'idea risale ai primi tempi confuciani (551-479 a.C.) e forse fino al Medio Regno d'Egitto (2040-1650 a.C.). Una versione della regola d'oro appare in modo prominente in tutte le principali religioni, inclusi buddismo, cristianesimo, induismo, ebraismo, taoismo e zoroastrismo. Trattare gli altri nello stesso modo in cui vorresti essere trattato è un percorso verso la “verità” di vivere una vita buona e realizzata che porta gioia agli altri. 

Alcune persone credono che le sacre scritture della loro religione personale le condurranno alla verità. Il 10 comandamenti della Bibbia sono regole da seguire e una serie di etiche nel giudaismo e nel cristianesimo, e persino nella tradizione islamica. Non rubare, non mentire e non imbrogliare sono tre dei comandamenti e si adattano perfettamente al percorso verso la verità di vivere una vita buona e aiutare gli altri a fare lo stesso.

Al di là della religione, la società moderna ha stabilito percorsi per trovare la verità all'interno delle organizzazioni. Ad esempio, il ragazzo Scout memorizzare e sforzarsi di vivere secondo la loro legge: "Uno scout è degno di fiducia, leale, disponibile, amichevole, cortese, gentile, obbediente, allegro, parsimonioso, coraggioso, pulito e riverente". Le Girl Scout hanno una serie di leggi simili: farò del mio meglio per essere onesta e leale, amichevole e disponibile, premurosa e premurosa, coraggiosa e forte e responsabile di ciò che dico e faccio, e per rispettare me stessa e gli altri, rispettare l'autorità , usa le risorse con saggezza, rendi il mondo un posto migliore e sii una sorella per ogni Girl Scout. Assomiglia molto alla regola d'oro e ai 10 comandamenti!

Anche a la pratica yoga tradizionale si basa su leggi simili alla regola d'oro, alle leggi scout e ai comandamenti biblici. Il Otto arti dello yoga siamo:

1. Linee guida per vivere: Yamas sono non violenza, non rubare, non avidità, moderazione e non mentire
2. Abitudini salutari: niyama sono pulizia, appagamento, autodisciplina, responsabilità, studio personale e servizio al bene superiore
3. Esercizio fisico: Le posizioni yoga (asana) sviluppare forza, flessibilità, resilienza e coordinazione
4. Esercizi di respirazione: Pranayama può calmare e/o energizzare il corpo
5. Calmare i sensi: Pratyahara aiuta con la gestione della rabbia e il controllo degli impulsi 
6. Concentrazione: Viene chiamata l'aumento della concentrazione Dharana e aiuta con gli accademici
7. Meditazione: Dhyana costruisce la consapevolezza dei modelli di pensiero e dell'autoriflessione
8. Connessione: Samadhi guida i praticanti a servire la comunità più ampia e ad uscire dalle tendenze autoindulgenti

Da Patanjali Yoga Sutra, delinea questi otto passaggi come “linee guida su come vivere una vita significativa e propositiva. Servono da prescrizione per la condotta morale ed etica e l'autodisciplina; dirigono l'attenzione verso la propria salute; e ci aiutano a riconoscere gli aspetti spirituali della nostra natura”. (link)

Una pratica di meditazione molto tradizionale conosciuta come il Gentilezza amorevole o meditazione Metta segue un percorso simile per vivere una vita felice e realizzata e desiderare lo stesso per gli altri. In questa pratica, inizi augurandoti ogni bene, ripetendo frasi come: "Possa io essere felice. Possa io essere sano. Possa io essere in pace”. Dopo un po', ti apri per augurare lo stesso a qualcun altro: "Che tu possa essere felice. Possa tu essere sano. Possa tu essere in pace”. Continua a diffondere il tuo desiderio a un pubblico più ampio con: “Che tutti gli esseri siano felici. Possano tutti gli esseri essere sani. Possano tutti gli esseri essere in pace”. Questa è una bella pratica da condividere anche con i bambini. Augurare a te stesso una buona vita e poi augurare agli altri lo stesso suona sicuro come un altro percorso sulla via della verità.

Non c'è "un modo" per trovare la felicità. Non esiste una "strada giusta" per la pace interiore. Stiamo tutti cercando e facendo del nostro meglio con la saggezza che ci è stata data. Lavoriamo insieme per trovare quella verità di vivere una vita felice e realizzata e portare gli altri con noi nel nostro viaggio.

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