“Arte e Mindfulness: una conversazione con il Dr. Pravesh Budram”

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Nell'episodio di questa settimana di Conversazioni consapevoli con KAY, Kelly e Kristi trascorrono del tempo a discutere l'affascinante connessione tra arte e consapevolezza con il dottor Budram, un educatore e arteterapeuta del Sud Africa.

Ascolta mentre esplorano:

• Nell'arte, come nello yoga e nella vita, è il viaggio, non la destinazione che conta
• L'arte come pratica di consapevolezza esperienziale
• Come creare arte è simile alla creazione di posizioni yoga
• L'arte come un modo per costruire muscoli di concentrazione incoraggiando anche l'espressione libera
• I mandala come rappresentazione visiva dell'essere centrati ed equilibrati
• L'importanza di riflettere sulla tua esperienza artistica una volta completato un pezzo
• Come diverse forme d'arte incoraggiano diverse forme di pensiero
• Zoom avanti e indietro per cambiare prospettiva
• Abbracciare l'idea che imperfettamente perfetto è meglio che perfettamente perfetto

Link di blog pertinenti:

L'arte della consapevolezza

L'arte dello yoga

Pittura Pranayama

Il richiamo dei mandala

Magia Mandala

Merch:

Pacchetto di pagine da colorare di yoga

Mini seminario virtuale: incorporare artigianato consapevole in una lezione di yoga per bambini