Giornata della Terra rappresenta una grande opportunità per insegnare ai bambini ad apprezzare il loro legame con la natura e la terra. Di recente ho tenuto una lezione di Yoga per bambini a tema Giornata della Terra e ho escogitato alcune fantastiche attività da condividere:

• AstroRespiro nautico: Fai finta di andare nello spazio esterno in modo da poter guardare indietro verso la terra. Dal momento che è molto silenzioso nello spazio, tutto ciò che puoi sentire è il tuo respiro. Astronaut Breath si ottiene tenendo i denti uniti mentre inspiri ed espiri attraverso la bocca, emettendo un suono sibilante come le onde dell'oceano.
• Pose dello spazio esterno: Ora che i bambini sanno come eseguire l'Astronaut Breath, sono pronti a immaginare di essere esploratori spaziali. Inizia CORVO BAMBINO, che io chiamo "posizione di esplosione", ho fatto il conto alla rovescia 5-4-3-2-1 e ho detto: "Qui saliamo!" Ragazzi allora lentamente inizia a salire, passato il MONTAGNE, oltre il STARS. Rimani nella posa STAR e fluttua un po' intorno, libero nello spazio. Quindi aggiungi Astronaut Breath alla tua posa da stella: apri le mani con ogni inspirazione swooshy e chiudi le mani a pugni con l'espirazione. Galleggia e respira per circa cinque respiri, a seconda dell'età e della capacità di attenzione dei bambini. Puoi, a turno, descrivere come appare la Terra dall'alto nello spazio. Quando è il momento di tornare sulla Terra, inizia a scendere lentamente oltre le MONTAGNE e atterra dolcemente nella tua posa SEED (come BAMBINO'S posa).

• Saluto alla Giornata della Terra: Saluta diversi elementi della natura facendo ripetere ai bambini ciò che dici e copiare ciò che fai, proprio come in questo video. La sequenza è una variazione di a  Saluto al sole. La formulazione è semplice e segue il movimento: “Hello Sun! Ciao Terra! Ciao pioggia! Ciao vento! Ciao Oceano! Ciao vento! Ciao pioggia! Ciao Terra! Ciao Sole! Namaste. "

• Giardino della Giornata della Terra: Passa qualche minuto a parlare di buoni modi per fare cose carine per la terra. Questo può portare a piacevoli discussioni sulla conservazione delle risorse, l'inquinamento e il riciclaggio. Mi piace condividere come il mio giardino mi collega alla Terra e a tutti gli esseri viventi. Per questa attività, chiedi ai bambini di trovare un punto speciale sulla terra (nella stanza o sul tappetino) dove pianteranno i loro semi. Ricorda loro che chiamiamo posa SEED di Child's Pose per la Giornata della Terra. Dì ai bambini che andrai in giro per la stanza con la tua bacchetta arcobaleno (un bastoncino con diversi nastri colorati legati all'estremità in modo che pendano), che sentiranno sfiorarsi leggermente la schiena, come una pioggia battente. Quando i bambini sentono la pioggia sulla schiena, loro lentamente germogliare a forma di a FIORE or ALBERO. Quando tutti saranno cresciuti e sbocciati, fate un respiro da astronauta dentro e fuori insieme.

Queste attività Yoga sono solo un punto di partenza. Aggiungi più brani con un po' di musica da Scherzando intorno allo yoga. Canzoni come Ogni piccola cellula (perché quando ci prendiamo cura della terra, ci sentiamo bene) o Fare jogging nella giungla (per parlare di più sugli animali) sono aggiunte divertenti ed energiche a una lezione di yoga per bambini.

Il cielo è il limite – pensa solo a insegnare ai tuoi giovani Yogi come dire namastè alla Terra!