Pour beaucoup de gens, les vacances évoquent des sentiments de stress, d'anxiété et de misère générale. Ce qui devrait être un moment joyeux et excitant, quelle que soit l'appartenance religieuse, finit par être une source d'effroi absolu. On comprend comment cela s'est passé. Il y a une tonne de pression pour être le parent parfait, surtout pendant les vacances. Malheureusement, outre que la perfection est de toute façon arbitraire, on pourrait penser que l'atteinte de ladite perfection inexistante repose sur la capacité d'acheter les meilleurs, les plus récents, la plupart des cadeaux de la saison. Cela n'aide pas que les publicités, les magasins et les médias sociaux donnent l'impression que vous DEVEZ avoir les derniers et les meilleurs pour être heureux.

L'un des plus grands principes du yoga est de savoir que vous créez votre propre bonheur grâce à la perspective, à la méditation et à la chemin octuple. Les huit membres et les inclus yamas et niyamas ne sont pas un ensemble de règles strictes et rapides auxquelles il faut se conformer à (ou bien !), mais le chemin sert de moyen de vous aider, vous et les autres, à penser et à ressentir en ce qui concerne la formation du bonheur. Le yoga est parfait pour la saison des fêtes, et pas seulement dans la façon dont vous pouvez assister à un cours amusant sur le thème de Noël, ou dans la façon dont vous pensez à donner. Vivre une vie yogique signifie que pendant les vacances, vous restez également conscient et attentif aux facettes de sa bonté, envers vous-même, les personnes avec lesquelles vous interagissez, et les attitudes et réactions de la société qui modifient massivement leurs horaires et leurs comportements pour cette saison festive.

Quelques moyens simples de rester conscient, pour s'assurer que le consumérisme ne dépasse pas les limites saines, consistent à considérer la fréquence à laquelle vous vous retrouvez à penser aux publicités ou aux publicités que vous avez vues ou aux conversations que vous avez entendues concernant les jouets "chauds" de la saison.  Commencez à penser à la quantité d'achats insensés que vous faites. Achetez-vous pour remplir l'arbre ou le stockage? Le destinataire prévu aimera-t-il et utilisera-t-il le cadeau, ou achetez-vous parce que tout le monde en a parlé ?

Devenir conscient implique également de penser à ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez d'une manière saine. Certains diront que les désirs sont des distractions superflues. Et même si une grande partie de cela peut être vrai, ce n'est qu'humain de vouloir et en soi n'est pas une mauvaise chose. Après tout, la vie est faite pour être appréciée. Cependant, considérez si vous avez de l'espace ou du temps pour un achat potentiel. Avez-vous vraiment besoin d'une autre tasse à café ? (blasphématoire, je sais).

Enfin, prendre conscience des vacances d'hiver implique de réfléchir à la fréquence à laquelle nous pensons à ce que nous sommes obtention et pas ce que nous sommes donnant. AComme adultes, il est extrêmement important de montrer la gratitude et l'esprit de générosité. La façon la plus simple de le faire est d'ÊTRE reconnaissant lorsque vous recevez des cadeaux et aimable si vous AVEZ BESOIN de faire un retour/n'aimez pas quelque chose/etc. Parlez du don et partagez le processus du don. Remarquez vos pensées lorsque vous êtes dans le magasin ou que vous regardez la télévision et que votre esprit dérive vers vos propres cadeaux. Reconnaissez votre enthousiasme, puis passez à penser et à parler de votre famille et de vos amis.

Avoir des vacances conscientes signifie que vous pouvez être pleinement présent en profitant de vos amis, de votre famille, de la nourriture, de donner ET de recevoir.

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