Avez-vous déjà senti l'énergie d'un cours de yoga changer au début de la pratique ? Avant le cours, les enfants (et les adultes) parlent, vérifient leurs téléphones, organisent leurs accessoires, rient et s'agitent. Mais dès que l'enseignant commence à chanter "ooooommm" et que les élèves commencent à se joindre à eux, l'énergie s'installe. C'est comme de la magie. Et c'est puissant.

J'ai beaucoup réfléchi à ce changement d'énergie dans les cours de yoga prénatal que j'enseigne. Si chanter « OM » fonctionne sur les adultes, les enfants et même les nouveau-nés, cela pourrait-il également avoir un effet sur les bébés à naître ? Parlant d'expérience personnelle, j'ai pratiqué le yoga et chanté tout au long de ma grossesse avec mon fils. Et, ô surprise, après qu'il soit né et qu'il pleurait sans raison apparente (ce qui, avec le recul, était assez fréquent), je pouvais le tenir, son corps sur ma poitrine, et dès que j'ai commencé un son grave, longue psalmodie « OM », il se calmait. Ses poings se desserraient, ses petits sourcils se détendaient et il s'endormait souvent. Maintenant, cela n'a pas toujours fonctionné, et peut-être qu'il aimait juste être tenu, mais je pense vraiment qu'il a reconnu et lié aux vibrations familières de mon chant.

Puis-je prouver scientifiquement la puissance de l'OM ? Et bien non. Mais ce que je sais, c'est que tout ce qu'une mère enceinte peut faire pour réduire son niveau de stress réduit également le niveau de stress du bébé. Ainsi, lorsque mes étudiantes enceintes viennent au cours de yoga, leur pratique illumine leur système nerveux parasympathique – leur rythme cardiaque ralentit, leur tension artérielle diminue, et leurs muscles se détendent. Et selon Anne Phyfe Palmer, fondatrice de Centre de yoga des 8 membreser à Seattle, "Si (la mère) bénéficie des avantages de ces pratiques - sans qu'aucune recherche ne soit nécessaire pour le prouver - son futur enfant l'est aussi."

Je sais aussi qu'un bébé dans l'utérus peut entendre très clairement les chants de sa mère. Leurs oreilles fonctionnent à 16 semaines et à 24 semaines, ils écoutent activement. De plus (et c'est génial) le regretté Alfred Tomatis, oto-rhino-laryngologiste, croyait que les embryons écoutent de tout leur corps ! Leur peau est comme une autre oreille géante. C'est pourquoi la voix de la mère est plus claire que toute autre – le bébé la sent et l'entend. Ainsi, par le chant de la mère, le bébé entend la voix apaisante et ressent les vibrations apaisantes.

Les mamans n'ont même pas besoin d'utiliser "OM» comme leur chant (bien que ce soit le son le plus organique et le plus primordial). Les mamans peuvent choisir n'importe quel mantra qui leur parle. Certains mantras courants sont "shanti" (paix) et "Jambon sa» (une variante des lignes les plus célèbres de la Torah hébraïque signifiant «je suis ce que je suis”). Les mamans peuvent également créer leur propre phrase répétitive. N'oubliez pas que vous invoquez la signification du chant, à la fois vocalement et vibratoirement, alors choisissez quelque chose de positif !

De toute évidence, je n'ai pas de preuve scientifique exacte du pouvoir prénatal du chant. Mais je peux sans risque supposer que si c'est bon pour maman, c'est bon pour bébé. Comme l'explique Colette Crawford, IA, « Ce bébé cuisine dans la soupe de l'expérience de cette mère. Mon gourou dit : « Faites attention à ce que vous pensez, mangez, lisez et voyez avec vos yeux, ce que vous vivez et ce que vous ressentez. Si vous voulez un bébé calme et heureux, faites attention à où se trouve votre énergie et à quelles énergies entrent.

Et même si un bébé n'a pas conscience du chant de sa mère, c'est bon pour sa mère. Et, comme le dit le proverbe, "Si maman n'est pas heureuse, personne n'est heureux".

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Yoga avec bébé : https://kiddingaroundyoga.com/blog/kds-yoga-baby-toddler-family/

5 choses à NE PAS attendre dans votre cours maman et moi : https://kiddingaroundyoga.com/blog/mommy-and-me-yoga/

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