J'enseigne le yoga depuis près de 5 ans et j'ai enseigné de nombreux styles à une variété de corps et de groupes d'âge. De loin, l'un des cours les plus difficiles que j'enseigne est Mommy & Me Yoga. Il n'y a rien de tel pour me faire sentir comme un énorme succès et un échec complet en l'espace de 45 minutes. En ligne, je vois souvent des activités à utiliser, des façons d'engager les enfants, des livres à lire et des photos d'enfants heureux dans des poses parfaites. Ce que je ne vois pas, c'est que quelqu'un dise la mèche à propos de ce vraiment descend dans ces classes. Laissez-moi être le porteur de la vérité, style Scary Mommy. Voici 5 choses auxquelles il ne faut PAS s'attendre dans un cours Mommy & Me typique :

1. Une vraie pratique (ou séance d'entraînement) de yoga.

Mamans, laissez-moi vous dire franchement, à moins qu'il ne s'agisse d'un cours post-partum conçu pour vous aider à vous reconnecter à votre déesse intérieure aux côtés de votre bébé non mobile, Mommy & Me Yoga ne sera généralement pas votre solution pour retrouver votre silhouette (ou votre santé mentale). ). Ces cours sont centrés sur l'enfant et vont dans le sens de "gardons les enfants heureux pendant 45 minutes de ma journée complètement chargée et folle afin que je puisse avoir l'impression d'avoir fait quelque chose de bien pour mon enfant tout en passant du temps de qualité". Vous transpirerez, mais ce sera dû au fait que vous poursuivez votre tout-petit dans la pièce et que vous essayez de donner l'impression que vous avez un semblant de contrôle sur lui. Abandonnez-le. Soyez juste réel. Aucun de nous ne sait ce qu'il fait, et les enfants ont leur libre arbitre.

2. Votre tout-petit / enfant d'âge préscolaire pour devenir un maître de yoga

Les enfants sont des yogis naturels. Vous avez probablement déjà vu votre enfant faire du chien tête en bas à la maison. Peut-être avez-vous fait du yoga sur YouTube pour cultiver ces compétences. Ensuite, vous les amenez au yoga parce qu'ils "adorent ça à la maison" et ils vous regardent comme si vous leur demandiez d'assembler un moteur de voiture. Ils pourraient même avoir un ajustement pour faire bonne mesure. Pendant ce temps, vous sautez comme un singe fou, jouez à des jeux, transpirez à travers vos vêtements pour tenter d'engager votre petit ange apathique. Le côté positif de les amener au yoga (malgré leur manque de participation), c'est que vous êtes en leur donnant l'exemple. Les enfants absorberont ce qu'ils verront et le feront à la maison. Je suis avec le même groupe depuis plus d'un an, et c'est incroyable ce qu'ils sont capables de faire maintenant parce que nous continué à essayer. Il n'y a pas de bonne façon pour un tout-petit ou un enfant d'âge préscolaire de faire du yoga à cet âge, alors ne vous attendez pas à ce que votre enfant ait un alignement impeccable. Embrassez simplement leurs petits succès et encouragez-les à être eux-mêmes naturels et impressionnants. S'il vous plaît. Et s'il vous plaît, n'arrêtez pas d'y assister parce que votre enfant ne participe pas à tout, il apprend et socialise, je le promets.

3. Modestie.

Vous verrez des mamelons dans les cours Mommy & Me. Nous avons tous eu des bébés qui ont besoin de manger leur calendrier malgré nos efforts pour les rendre conformes nos programme. Nous avons tous une peau lâche, des vergetures, des cicatrices et des choses que nous préférons ne pas montrer devant d'autres mamans (ou papas et autres tuteurs). En fin de compte, cet espace est un espace sûr pour les parents et l'enfant. Si l'expérience de votre bébé (et celle du reste de la classe) serait améliorée en changeant une couche ou en allaitant sur place, soyez comme Nike et faites-le.

4. Pour l'utiliser comme baby-sitting

Mamans, je sais que vous êtes fatiguées et que vous aspirez à une interaction adulte. Je suis une mère célibataire de deux enfants et ma fille de 2 ans est mon assistante d'enseignement. je savoir fatigué et solitaire. S'il vous plaît, n'allez pas à Mommy & Me Yoga et discutez avec les autres mamans pendant les cours. Les dates de café après les cours sont un excellent moyen de nourrir vos enfants, de les fatiguer davantage et d'avoir une conversation nécessaire. Il y a de fortes chances que votre instructeur qualifié essaie de planifier des activités engageantes et apprécie son travail. Votre participation est la clé d'un cours réussi. Il est avantageux pour les enfants de voir des adultes s'amuser, bouger et jouer. Ils nous voient sur nos téléphones et sont suffisamment sérieux. Offrez-leur et à vous-mêmes le cadeau de votre présence et respectez la tentative de l'enseignant de fournir une expérience positive.

5. Calme, Sérieux ou Détente

Les enfants chanteront quand la classe ne chantera pas. Ils pleureront de ranger les pompons. Ils secoueront un œuf shaker jusqu'à ce que vous vous visualisiez en train de briser ledit œuf contre le mur, tout en souriant avec amour. (Ne vous inquiétez pas, nous n'avons pas vu vos pensées.) Ils ne méditeront pas. Ils ne resteront pas immobiles pendant la relaxation et voudront partir, allumer les lumières ou être tenus. Tout va bien et parfait. Embrassez votre gaffe intérieure et jouez, dansez, chantez et riez à leurs côtés. Par expérience, c'est une merveilleuse occasion de créer des liens et de renforcer la confiance de votre enfant.

Pour résumer, j'ai vu ma fille et d'autres enfants s'épanouir grâce à Mommy & Me Yoga. Notre relation est forte, elle est forte et consciente d'elle-même, et elle a des outils pour s'autoréguler. J'ai vu des enfants grandir de manière incroyable dans certains domaines clés : développement de la parole, force de base, confiance, compétences sociales, imagination et indépendance, pour n'en nommer que quelques-uns. Venez comme vous êtes, nous vous accueillerons à bras ouverts et en toute quiétude. Pratique et tout vient. Vous ne me croyez pas ? Regardez ma petite fille chanter l'un de nos favoris de classe, Om Shanti. La paix commence avec moi.

Pour plus de ressources sur l'exploration du yoga avec vos tout-petits, jetez un œil à ces blogs et écoutez nos Podcast tout sur les jeunes yogis

Yoga avec bébé : https://kiddingaroundyoga.com/blog/kds-yoga-baby-toddler-family/

Calmer les bébés avant la naissance : https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-babies-chant-om-health-prenatal/ 

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