Une façon utile d'aider les enfants à visualiser le fonctionnement de leur cerveau est de décrire les couches du cerveau comme voisines du haut et du bas. Calm, Happy et Creative vivent tous à l'étage tandis que Bossy, Alerting et Scared vivent en bas. Dans ce modèle, les voisins du dessus vivent dans votre néocortex, la partie du cerveau responsable du langage, de la pensée abstraite, de l'imagination, de la conscience et des décisions rationnelles. Les voisins du dessus comprennent des concepts comme le temps, la moralité, la prise de décision et le sens de soi. Les voisins du dessous vivent dans la moelle épinière, le tronc cérébral, cervelet, et le système limbique et prospèrent sur l'instinct pur et l'impulsivité, toujours prêts à agir pour vous garder en vie. Vos souvenirs vivent aussi avec les voisins du dessous.

Si les voisins du dessus sont responsables, vous prenez de bonnes décisions et faites ce qu'il faut. Les voisins du dessus sont des résolveurs de problèmes, des planificateurs, des créatifs et flexibles. Vos voisins du dessus vous encouragent à :

• Réfléchissez avant d'agir ou de parler
• Soyez maître de votre corps, de vos paroles et de vos actions
• Concentrez-vous et faites attention
• Voir les points de vue des autres
• Être confiant
• Faire les bons choix

Vos voisins du dessous sont responsables de vos très grands sentiments. C'est en bas que viennent les sentiments d'amour et d'attention, et c'est aussi de là que viennent la colère, la frustration et la peur. Il n'y a rien de mal à être en bas et à avoir de grands sentiments. C'est normal. Mais si ces voisins font trop de bruit ou ne parlent jamais aux voisins du dessus, vous :

• Agis avant de penser
• Se sentir hors de contrôle
• Sont trop contrariés pour prêter attention ou apprendre
• Pourrait crier, se disputer ou s'enfuir et se cacher
• Ne voyez que votre point de vue
• Impossible de terminer votre travail

Parfois, il peut être très important de laisser nos voisins du dessous s'en charger. Et si vous rencontriez un dinosaure à la bibliothèque ? Ne serait-il pas important que ton cerveau d'en bas te garde sûr? Et tout le monde laisse parfois le cerveau de ses voisins du dessous prendre le dessus, même les adultes. Avez-vous déjà vu votre mère ou votre professeur se sentir frustrés lorsqu'ils ne trouvent pas leurs clés ? Ou sont en retard? Leurs voisins du cerveau en bas les rendent de plus en plus frénétiques. 

Lorsque les voisins du dessous sont aux commandes, ils peuvent avoir besoin d'aide pour se calmer afin que les voisins du dessus puissent leur faire un "câlin". Cela peut être n'importe quelle activité qui permet aux voisins du dessous de se sentir à nouveau en sécurité et heureux, comme faire des poses de yoga, prendre de grandes respirations, danser ou chanter, colorier, écouter de la musique, lire, rire, méditer, faire de l'exercice ou demander un vrai étreinte! Notre cerveau fonctionne mieux lorsque nos voisins du dessus et du dessous travaillent ensemble, s'envoient des messages. 

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