En mis clases de yoga para niños hablo con los niños sobre la práctica de Karma Yoga. El diccionario en realidad define Karma como “(en el hinduismo y el budismo) la suma de las acciones de una persona en este estado de existencia y en los anteriores, que se considera que deciden su destino en existencias futuras”. Eso es demasiado para los niños más pequeños, por lo que normalmente defino Karma Yoga como un acto desinteresado de hacer algo por otra persona sin esperar nada a cambio.

Para los adolescentes, podemos comenzar a profundizar un poco más y vincular Karma Yoga con la práctica de Seva. Seva es una palabra sánscrita para servicio desinteresado. Swami Satchadinanda dijo esto sobre la diferencia entre egoísta y desinteresado: "Egoísta significa que quiero algo a cambio... Desinteresado es hacerlo por el puro placer de hacerlo, no espero nada a cambio". ¿Cómo logramos que los niños en la adolescencia comiencen a pensar más en los que los rodean que en sí mismos? Como madre de un adolescente, me lo pregunto mucho. Ahora tengo un hijo que se preocupa por su cabello, su físico y sus granos. Hemos criado a nuestros hijos para que tengan compasión a nivel comunitario y global, pero ahora el desafío es llevarlo hacia cómo el mundo percibe su personaje frente a su apariencia exterior. Aquí es donde entra Seva, para mostrarle un mundo que necesita su servicio no solo a través de sus acciones sino también de su carácter.  

Cuando era el Director de Jóvenes en mi iglesia, uno de mis trabajos era tener un proyecto de servicio una vez al mes. Tenía un gran grupo de adolescentes pero sabía que tenía que encontrar diferentes proyectos para alimentar cada una de sus pasiones. Uno de nuestros proyectos fue hacer cobijas sin costuras para niños en el sistema de crianza temporal. el proyecto se llama Mi propia manta y se cose una etiqueta para que el niño sepa que la manta le pertenece y le da una sensación de seguridad y comodidad. No todos los adolescentes estaban de acuerdo con esta tarea de hacer frazadas. Realmente no entendieron el significado detrás de esto ya que ninguno de ellos vino de este lugar de necesidad. También estaban acostumbrados a estar en un grupo para proyectos de servicio donde otras personas podían ver sus acciones. Con este proyecto, no pudimos conocer ni ver a los niños para los que estábamos haciendo cobijas por razones de seguridad y privacidad. Resultó ser una excelente manera de demostrar el acto desinteresado de hacer algo por otra persona sin siquiera esperar un "gracias" del destinatario. Este proyecto fue más sobre su compasión, comprensión y empatía que sobre sus acciones o su tiempo.  

Hay muchos proyectos de servicio en los que podemos involucrar a nuestros adolescentes, pero creo que no es Seva a menos que sea desinteresado. Nuestras escuelas aquí solían tener un requisito que uno no podía graduarse de la escuela secundaria sin una cantidad requerida de servicio comunitario. No sé la verdadera razón por la que decidieron eliminar ese requisito, pero tal vez fue porque alguien se dio cuenta de que no estaba enseñando a los adolescentes a dar su tiempo libremente. No fue un acto de Seva. Hacer algo por el puro placer de hacerlo, como dijo Swami Satchadinanda, es un poco más complicado para los adolescentes, pero se puede hacer. Nuestro trabajo como adultos es guiar su pasión hacia ese servicio desinteresado. La pasión puede significar alegría. ¿Qué les trae alegría y cómo se puede usar eso para servir a los demás? La pasión también puede significar lo que los mueve emocionalmente. ¿Se molestan por alguna injusticia en el mundo: local o globalmente? Canaliza esa emoción en una pasión por el cambio. También tenemos que enseñarles que Seva no se trata de dar su tiempo de video/redes sociales para un proyecto de servicio o el acto de que otras personas vean sus buenas obras. Su servicio a los demás no tiene ataduras y viene de su corazón. Cuando hacen eso, entonces el acto de Se va es la alegría de hacer. 

Para conocer más formas de practicar mindfulness y yoga con adolescentes/preadolescentes, escuche nuestro Conversaciones conscientes con el podcast KAY! También puedes encontrar gran información en estos blogs de KAY:

Conexión con los adolescentes a través del yoga: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teens-children-tweens-meditation/

Los adolescentes necesitan un descanso tecnológico: https://kiddingaroundyoga.com/blog/teens-need-a-technology-time-out/

Camina como un guerrero: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teen-tween-confidence-warrior-strength/

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