PE. 43 | Serie Relaciones Parte 1: Conexión consigo mismo

Esta semana iniciamos una nueva serie sobre las relaciones y el papel de la atención plena en las relaciones. Kelly y Kristi comienzan la conversación con la relación más importante: el que tenemos con nosotros mismos.

La autoconexión significa conocer y aceptar quién eres realmente, incluidas tus fortalezas y debilidades. Se trata de estar en sintonía con tus emociones y pensamientos sin juzgar. Significa desarrollar la autocompasión, la autoaceptación y permitir el crecimiento. Jóvenes o mayores, tener una relación profunda con uno mismo es vital para una vida equilibrada y plena.

Sintonice esta semana mientras Kelly y Kristi comparten sus experiencias personales con la autoconexión y ofrecen sugerencias que incluyen:

1. Animar a los niños a ser curiosos y probar cosas nuevas.
2. Dar a los niños el espacio para tomar decisiones y cometer errores
3. Tener cuidado de no etiquetar, sino centrarse en el esfuerzo y la capacidad de ser valiente
4. Cómo una práctica de yoga y meditación puede apoyar nuestra conexión con nosotros mismos a cualquier edad
5. La importancia de comprendernos y aceptarnos a nosotros mismos para construir relaciones sólidas y significativas con los demás.

Este episodio es parte de una serie. Asegúrese de sintonizarnos durante todo el mes para escuchar conversaciones reflexivas sobre las relaciones.

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