El yoga es, tradicionalmente, una práctica solitaria. El tiempo de un niño en una colchoneta brinda un gran potencial para la transformación, el despertar y el crecimiento. Aprenden a respirar y centrarse mientras están en una postura de equilibrio, desarrollando su capacidad de concentración y concentración. Sostener la postura de la silla durante varias respiraciones es difícil, pero aprenden a suavizarse y aceptar el desafío, generando confianza y determinación. Y los niños aprenden a calmar sus mentes aceleradas durante la meditación, construyendo una reserva interna de calma. Pero, a menudo, es su tiempo entre sesiones de yoga lo que pone a prueba la fuerza de su práctica. Es cuando interactúan con el mundo, desde extraños en la televisión hasta sus relaciones más cercanas, que realmente pueden practicar yoga.

Según la Patanjali, en una de las primeras descripciones del yoga llamada Los Yoga Sutras, cultivar la compasión es parte del camino hacia la “pacificación de la conciencia”. Es difícil encontrar la calma si no buscas también la compasión, por ti mismo, por los demás y por todos los seres del universo. Y Patanjali no está solo en su dirección de vivir con compasión. Según 1 Juan 3:23, Jesús dice: “Amaos los unos a los otros”. El Dalai Lama es considerado como una reencarnación de Avalokiteshvara, el Buda de la Compasión. En Japón, este Buda se llama Kannon, traducido como “la que escucha los gritos del mundo”.

Los niños definitivamente están escuchando “los gritos del mundo” en este momento, ¿no es así? Su práctica de yoga les ayuda a descubrir cómo responder a estos gritos. La palabra compasión proviene del prefijo latino com– y la palabra latina pati. Póngalos juntos y compasión significa “sufrir con”. Hemos recibido el mandato de expresar compasión y compartir el sufrimiento de todos, todo el tiempo. Y, según Patanjali, al hacerlo nos purificaremos y descansaremos en la “pacificación de la conciencia”, que es el propósito último de una práctica de yoga. Ignorar o evitar la lucha no trae la paz. Luchar contra los sentimientos de preocupación, tristeza o frustración tampoco apacigua la mente. Es solo a través de la compasión y compartiendo la lucha a través de la empatía que podemos encontrar una paz interior.

Te invitamos a ti y a tu familia a tomarse un tiempo y practicar el cultivo de la compasión.

Practicar activamente la compasión no es fácil. Puede sentir que está renunciando a algo de comodidad o felicidad. Puede sentir que lo que está haciendo es una carga injusta. Hazlo de todos modos. Comparte el sufrimiento de los demás para que todos podamos crecer juntos. Amaos los unos a los otros manteniéndoos a salvo. Escucha los gritos y responde con compasión.

Únase a una discusión sobre cómo desarrollar la compasión a través de prácticas de atención plena con nuestro podcast Conversaciones conscientes con KAY.

¿Te gusta lo que lees aquí? Hay mucho MÁS para explorar y aprender con Bromeando alrededor del yoga. Visite nuestro sitio web para conocer nuestras capacitaciones de maestros en vivo y en línea, capacitaciones RCYT de 95 horas aprobadas por Yoga Alliance, cursos especiales en línea, música original, mercadería, Podcast, ¡y más allá! KAY incluso ofrece un taller de 6 horas diseñado para enseñar a los educadores escolares y a las familias que educan en el hogar cómo llevar el yoga y la meditación directamente a sus aulas. (EduKAY) y un curso en línea específico para que las familias incorporen estas prácticas en la rutina familiar (Crianza consciente)