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Folge 34: CASEL-Standards Teil 2: Selbstmanagement – weniger reaktiv und reaktionsschneller werden
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Das CASEL-Gespräch wird mit der heutigen Folge fortgesetzt, in der es um Selbstmanagement geht: die Fähigkeit, Ihre Gefühle und Gedanken auf gesunde und hilfreiche Weise zu steuern. Kelly und Kristi teilen ihre Erfahrungen als Yogalehrer und Mütter, während sie diskutieren:
*Die Kraft von Yoga und Achtsamkeitsübungen beim Aufbau einer Selbstmanagement-Toolbox
*Warum Motivation und Disziplin entscheidende Selbstmanagementfähigkeiten sind
* Den Mut aufbauen, schwierige Dinge zu versuchen und mit dem Scheitern einverstanden zu sein
*Die Bedeutung von Selbstgesprächen im Selbstmanagement.
Links:
Achtsamkeit und sozial-emotionales Lernen Podcast
Yoga und Achtsamkeit für Teens/Tweens Podcast
KOSTENLOSER Online-Workshop: Achtsamkeit in den Unterricht bringen
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