A pesquisa está nos mostrando que mais e mais crianças estão entrando na escola com uma quantidade excessiva de estresse, ansiedade, raiva e medo. Embora todas essas emoções sejam fundamentais em nossa experiência humana, as crianças de hoje em dia não têm as ferramentas para lidar com elas.

É através das ferramentas autorreguladoras do yoga baseado em brincadeiras que nossos filhos podem começar a locus de controle para dentro, confiando em si mesmos com plena confiança. Através do movimento baseado em brincadeiras as crianças são capazes de, de forma divertida e individualizada, acessam seus corpos emocionais e fisiológicos. Além disso, as práticas de pranayama e meditação lembram às crianças que elas têm todas as ferramentas necessárias para retornar a um estado de paz. Nos dias e na era em que vivemos agora, isso está oferecendo empoderamento, independência e inteligência em vários domínios. Somos todos diferentes na maneira como acessamos, processamos e expressamos novas informações, e as poderosas ferramentas de autorregulação do yoga oferecem exatamente isso, um caminho saudável e bem-sucedido para cada criança se expressar de forma plena, segura e confiante. e sucesso!

Agora, tudo isso pode parecer inatingível ou um insulto de palavras bonitas que parece funcionar. Mas como realmente aplicamos isso e alcançamos os objetivos tradicionais do yoga por meio de “movimento baseado em jogo?” Quero dar um exemplo de como a brincadeira mudou a experiência do yoga para um menino de 7 anos.

Hector é um ser humano fenomenal. Ele mora com sua mãe (30), seu padrasto (30), seu irmão (9) e sua irmã (15), e seu bebê recém-nascido. Conheci Hector quando ele estava no segundo ano do jardim de infância e foi expulso de duas escolas, todas aos 7 anos. nunca foi visto ou ouvido pelas pessoas que importam para ele. Por esta razão, os adultos começaram a se tornar pessoas a temer, evitar e se rebelar contra, em oposição a entidades de segurança, inspiração e apoio. Minhas primeiras interações com Hector eram, bem, interessantes. De manifestações físicas de sua raiva em relação a objetos, colegas e professores, a birras verbais de frustração, desgosto e desconfiança, Hector me mandou para casa muitos dias em lágrimas. Quanto mais ele se manifestava por mim, mais amor eu sentia por ele. Hector estava na minha aula de ioga 2 vezes por semana, como parte de suas aulas semanais de enriquecimento. Nos primeiros meses, Hector passava sua aula de ioga de 45 minutos gritando “BOOOOOO, YOGA IS BORING, BOOOOOO” ou virando mesas e fazendo barulhos absurdos durante os “tempos de silêncio”. Hector me empurrou e me empurrou e ele VERDADEIRAMENTE acreditava que o Yoga era algo que estava muito longe de sua experiência humana.

Hector tinha uma paixão, no entanto: seus colegas Cartas de Pokémon. Hector tinha alguns cartões que os amigos lhe deram, mas nunca conseguiu ir à loja com sua mãe e comprar seus próprios cartões. Hector estava orgulhoso dos dois cartões que tinha e cuidaria deles como eu nunca o tinha visto cuidar de nada antes. Finalmente clicou! Meu dever era de alguma forma fazer Hector ver a alegria e a diversão na ioga, assim como ele viu nessas cartas de Pokémon.
Foi assim que inventei “YOGIMONS!”. Se eu tivesse que sentar e explicar como minha ideia ganhou vida, não posso. O que posso dizer, porém, é que Hector foi minha verdadeira e principal inspiração. Se ele não tivesse me desafiado e não tivesse manifestado tanto de sua luta interna, nunca eu teria tomado como meu dever como professor e humano, ajudá-lo a encontrar suas paixões manifestadas em saúde e felicidade!

Logo, cada aluno embarcou em uma jornada para encontrar seus superpoderes, para descobrir onde está cada força física, emocional e intelectual, e lembrando-se de que todos têm um papel e um lugar especial neste mundo. Hector estava brilhando e, pela primeira vez, ficaria feliz em assistir a uma aula inteira de ioga de 45 minutos, desde a respiração até a meditação e a reflexão. Hector estava na frente e no centro de tudo! Eu sei com todo o meu coração que não importa onde Hector vá, ele vai se lembrar para sempre do dia em que ele começou a não odiar ioga e sua saúde! 🙂

E se você quiser participar de uma grande discussão sobre auto-regulação e ferramentas de ioga para toda a família, ouça nosso podcast, Conversas conscientes com KAY! Além disso, temos mais blogs sobre ferramentas e práticas SEL:

Ioga e Inteligência Emocional: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-social-emotional-learning-sel/

Impulsione o seu EQ: https://kiddingaroundyoga.com/blog/eq-iq-yoga-compassion-emotional-intelliges/

Gostou do que leu aqui? Há muito MAIS para explorar e aprender com Brincando com Yoga. Confira nosso site para nossos treinamentos de professores ao vivo e on-line, treinamentos RCYT de 95 horas aprovados pela Yoga Alliance, cursos on-line especializados, música original, mercadorias, Podcast, e além! A KAY ainda oferece um workshop de 6 horas projetado para ensinar educadores escolares e famílias que estudam em casa como trazer ioga e meditação diretamente para suas salas de aula (EduKAY) e um curso online específico para famílias incorporarem essas práticas na rotina de sua família (Parenting Mindful).