PE. 51 | Práticas informadas sobre trauma – uma entrevista com Kathleen Egan

“Pare de chorar, não é tão ruim assim”, disse no calor do momento, porém seus impactos podem durar a vida toda.

A vergonha é uma emoção complexa que muitas vezes se origina de experiências e mensagens da infância.

A vergonha pode ter efeitos profundos em nossa auto-estima, saúde mental e relacionamentos.

Neste episódio, Kelly e Kristi mergulham mais fundo no complexo e muitas vezes incompreendido tema da vergonha.

Sintonize enquanto eles exploram:

1. O que é vergonha e como ela se diferencia da culpa
2. Como isso se manifesta no corpo tanto física quanto emocionalmente
3. A importância de validar as emoções de uma criança
4. A ideia de vergonha útil versus vergonha prejudicial
5. Como as práticas de yoga e mindfulness podem apoiar a autoconsciência e a autocompaixão

A vergonha é uma emoção que muitas vezes reprimimos profundamente, mas é através da vulnerabilidade e de uma conversa aberta que podemos realmente superar o seu domínio sobre nós.

Não deixe de participar da conversa!

E lembre-se, a cura começa conosco! Aprender como torne-se um pai mais atento com a gente.

Para mais leitura e aprendizado:

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