PE. 43 | Série de Relacionamentos Parte 1: Conexão consigo mesmo

Esta semana, lançamos uma nova série sobre relacionamentos e o papel da atenção plena nos relacionamentos. Kelly e Kristi iniciam a conversa com o relacionamento mais importante: aquele que temos conosco.

Autoconexão significa conhecer e aceitar quem você realmente é, incluindo pontos fortes e fracos. Trata-se de estar em sintonia com suas emoções e pensamentos sem julgamento. Significa desenvolver autocompaixão, autoaceitação e permitir o crescimento. Jovem ou velho, ter um relacionamento profundo consigo mesmo é vital para uma vida equilibrada e plena.

Sintonize esta semana enquanto Kelly e Kristi compartilham suas experiências pessoais com autoconexão e oferecem sugestões, incluindo:

1. Incentivar as crianças a serem curiosas e a experimentar coisas novas
2. Dando às crianças espaço para fazer escolhas e erros
3. Ter cuidado para não rotular, mas sim focar no esforço e na capacidade de ser corajoso
4. Como uma prática de yoga e meditação pode apoiar a nossa auto-conexão em qualquer idade
5. A importância de nos compreendermos e nos aceitarmos para construir relacionamentos fortes e significativos com os outros.

Este episódio faz parte de uma série. Certifique-se de ficar atento durante todo o mês para conversas atenciosas sobre relacionamentos.

Para leitura e aprendizado adicionais

Modelando o autocuidado

Construindo autoconfiança por meio de ioga e atenção plena

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