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PE. 55|Construindo autoconfiança por meio de ioga e atenção plena
Confiança e auto-estima são conceitos importantes para as crianças incorporarem porque as ajudam a se sentirem bem consigo mesmas e lhes dão o poder de acreditar em suas próprias habilidades. Quando as crianças têm um senso saudável de autoconfiança e autoestima, elas têm mais chances de serem bem-sucedidas na escola e em suas vidas pessoais.
Criar filhos confiantes em si mesmos pode ser um desafio para qualquer pai ou educador. Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar as crianças a se sentirem bem consigo mesmas e aumentar sua auto-estima.
Neste episódio de Mindful Conversation with KAY, Kelly e Kristi mergulham mais fundo no significado de autoestima e autoconfiança e compartilham maneiras pelas quais a ioga e a atenção plena podem melhorar e fortalecer essas habilidades. Acesse e saiba mais sobre:
- O que são autoestima e autoconfiança e como elas se sobrepõem
- Como o yoga oferece um espaço para atividades não competitivas
- Poses que inspiram autoconfiança
- Meditação e o poder da conversa interna positiva
- Oportunidades de liderança em aulas de ioga para crianças
- O benefício da autoaceitação e uma mentalidade de crescimento
- Como enfrentar desafios pode levar a uma maior confiança
Para mais oportunidades de leitura e aprendizado:
Amy Cuddy – Sua linguagem corporal pode moldar quem você é – TED
