Meu primeiro trabalho fora oA faculdade estava ensinando ciências e matemática corretiva em uma escola de ensino médio no centro da cidade de Denver. Muitos dos meus alunos não falavam inglês. Vários eram filhos de trabalhadores agrícolas migrantes que só frequentavam esta escola durante a época de plantio e/ou colheita e depois se mudavam para a próxima escola. Ainda outras crianças estavam lutando com uma vida familiar desafiadora, mas esses eram MEUS filhos e eu amava cada um deles, mesmo quando tentava convencê-los de que uma longa divisão realmente era digna de seu tempo. Como um jovem professor novato, lutei para encontrar maneiras de me conectar com meus alunos em um nível pessoal. Fui a seus jogos de futebol e cultos na igreja. Eu levava guloseimas caseiras para eles nos dias de prova para ter certeza de que não estavam com fome durante os exames. Leio em voz alta meus livros favoritos, muitas vezes encenando as cenas tanto quanto lendo as palavras para envolver meus falantes de espanhol e vietnamita. Nós jogamos e inventamos rimas de pular corda para fatos matemáticos.

No final daquele primeiro ano, uma organização local sem fins lucrativos patrocinou uma organização educacional itinerante de círculos de tambores para vir à nossa escola e fornecer algumas aulas e sessões em grupo para nossos alunos. Muitos professores desconfiavam do que acreditavam ser mais uma distração para seus alunos, que a bateria só aumentaria o nível de energia e a inquietação das crianças. Eu, no entanto, estava (infelizmente) desesperada para que meus filhos se envolvessem e se interessassem em frequentar a escola, então me inscrevi para ser a professora principal. Duas vezes por semana, durante três semanas, eu levava meus alunos para o círculo de bateria. Eu estaria mentindo se dissesse que eles agiram como anjos perfeitos naquela primeira sessão. Como você pode imaginar, houve muita empolgação, batidas aleatórias na bateria e alguns gritos. No entanto, assim que os instrutores começaram o primeiro ritmo constante, as crianças se juntaram. Chega de se contorcer ou ser bobo, eles estavam “tudo dentro”. Eles ficaram atentos e concentrados durante os trinta minutos inteiros.

No caminho de volta para a sala de aula, eles batiam no peito ou na barriga, as cabeças balançando ao ritmo interno. Quando voltamos para a sala de aula... foi quando a mágica aconteceu. Sentaram-se em silêncio. Eles estavam alertas. Meus filhos estavam completamente, 100% prontos para aprender. Foi incrível e totalmente inesperado. Os outros professores estavam tão preocupados com a bateria acelerando-os – e acontece que isso os ajudou a se acalmar!

Os benefícios de participar de um círculo de bateria não são apenas anedóticos (embora minha experiência tenha sido suficiente para trazer muitos outros professores a bordo para a próxima sessão). Um círculo de tambor pode:

• Envolva todo o seu cérebro: Ao tocar fisicamente um padrão rítmico, os hemisférios esquerdo e direito do seu cérebro são sincronizados. Até mesmo ouvir o padrão da bateria tem esse efeito. A experiência de tocar bateria e ser exposto aos ritmos também cria novas conexões neurais em seu cérebro. Dessa forma, pessoas com TDAH, doença de Parkinson e até vítimas de derrame podem ter benefícios de aumento do cérebro por meio da terapia de bateria! A bateria também aumenta as ondas alfa no cérebro, que são calmantes e as mesmas ondas provocadas pela meditação.
• Faça você feliz: participar de um círculo de bateria em grupo pode desencadear a liberação de endorfinas, encefalinas e Ondas alfa que são todos conhecidos por criar sentimentos de bem-estar.
• Aumente seu sistema imunológico: De acordo com Barry Bittman, MD (Música e bem-estar da Yamaha) bateria em grupo aumenta natural Células T, que combatem o câncer e outros vírus.
• Conecte você aos outros e ao seu eu interior: os círculos de percussão em grupo dependem de músicos individuais ouvindo o grupo e trabalhando para desempenhar seu papel em sincronicidade e cooperação. Essa dinâmica de grupo cria uma oportunidade de união entre os membros. Você também se conecta com seu próprio ritmo e energia interior, compartilhando sua experiência com outros participantes tocando bateria. Você pode explorar seu eu interior enquanto se conecta com outras pessoas que estão sentindo a mesma coisa.
• Coloque-se no momento presente: se você está completamente engajado no ritmo do grupo, sua mente não está divagando para se preocupar ou fazer listas. Você está atento e presente.

Se você nunca experimentou um círculo de bateria antes, eu o encorajo a encontre um evento ou grupo em sua área e experimente! Não seja tímido - você não pode estragar tudo. É provável que você se afaste de seu diálogo interno e se conecte ao ritmo. É muito relaxante e energizante. Sabe o que seria melhor? Crie um círculo de bateria para seus filhos! Aqui está uma música de Brincando com Yoga para você começar – chama-se “Tambor um Tambor Yoga".

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