Barco: Paripurna Navasana
- Fortalece os músculos abdominais e aumenta o metabolismo
- Quanto mais retas você mantiver as pernas, mais desafiadora será a postura
- Finja ser um barco a remo, uma canoa, uma lancha ou um veleiro
Barco: Paripurna Navasana
Assista à vontade!
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