As crianças precisam ouvir palavras positivas. (Eles obviamente também precisam ouvir menos negatividade.) No entanto, às vezes é da natureza humana pensar ou dizer coisas não tão agradáveis ​​quando estamos ocupados, estressados ​​ou cansados. Embora isso não seja desculpa, acontece e precisamos ter maneiras de combater o hábito e a reação. Adultos e crianças são culpados desse comportamento de auto-engrandecimento (e às vezes espalhamos essa infelicidade geral para os outros). Afirmações são maneiras de quebrar esse mau hábito e formar um estado de espírito e comportamento mais saudável.
Muito simplesmente, as afirmações são coisas positivas que dizemos a nós mesmos. Podem ser elogios, objetivos, intenções, orações, etc. São aquelas afirmações que são o OPOSTO dos pensamentos “não sou bom o suficiente”. Eles são a antítese de toda a negatividade provocada pela frustração, medo e infelicidade. Eles não podem curar uma pessoa, mas são uma ferramenta eficaz para reenquadrar a mente em direção a um lugar mais propício ao amor e à aceitação. Para as crianças, é melhor começar de forma simples, com declarações fáceis de lembrar para repetição fluida e que sejam relevantes para suas lutas diárias. Tente apresentar as seguintes afirmações para as crianças em sua vida:

• ◾“Eu sou amado”. O mais importante; o grande guarda-chuva. Sem esse conhecimento e crença, nenhuma outra afirmação importa. Todo ser humano precisa sentir amor, especialmente humanos minúsculos. Às vezes, quando nós, adultos, usamos palavras duras ou nos comportamos de maneira tola, as crianças podem internalizar isso e duvidar de seu valor. Cabe a nós, adultos, mostrar-lhes que são amados. Parte disso é contar a eles! Eles também precisam ser capazes de se olhar no espelho e dizer isso para si mesmos. Então, todos os dias antes de dormir, diga com seu filho: “Eu sou amado”.
• ◾“Eu posso fazer coisas difíceis”. É da nossa natureza querer desistir quando nos deparamos com um desafio. O desafio às vezes pode ser visto como um sinal de alerta para não fazer algo. Mas na maioria das vezes, o desafio é saudável e quando enfrentamos as adversidades com triunfo, nos tornamos mais resilientes e empáticos. Como pais e professores, muitas vezes vemos nossos filhos lutando e nos sentimos inclinados a salvá-los. Enquanto não houver perigo iminente ou dano duradouro, devemos permitir que nossos filhos resolvam problemas e trabalhem no desafio do dia. Ao dizer-lhes e incentivá-los a dizer a si mesmos: “Eu posso fazer coisas difíceis”, eles sabem que é possível alcançar seus objetivos, mesmo que estejam cheios de trabalho.
• ◾“Tenho coração e mente abertos”. Embora as afirmações sejam, sem dúvida, destinadas a aumentar a confiança, é extremamente importante que elas sirvam ao propósito de desenvolver a autoeficácia e a compaixão.

Assim, as afirmações que se concentram no esforço e no valor inato são preferíveis às afirmações que dependem de aspectos naturais, mas imutáveis ​​de uma pessoa. “Eu sou amado” é importante porque os humanos merecem o amor como um direito fundamental. “Eu posso fazer coisas difíceis” é vital porque garante que as pessoas têm o potencial para FAZER. “Tenho coração e mente abertos” é fundamental porque desperta a percepção da criança sobre o eu em relação ao seu mundo e aos outros humanos nele. Diz que pode aceitar, aprender, experimentar e amar de volta. Com o coração e a mente abertos, pode-se estender a compaixão aos outros e trabalhar constantemente para melhorar.
Afirmações são ferramentas maravilhosas para construir uma pessoa!

Saiba mais sobre como elaborar suas próprias afirmações ouvindo nosso podcast: Conversas conscientes com KAY! Além disso, não deixe de conferir nossos outros blogs sobre afirmações e mantras:

Afirmações (para os fracos de coração): https://kiddingaroundyoga.com/blog/affirmations/

Contas Mala e Meditação para a Família: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-family-meditation-craft-mala-beads/

Magia dos Mantras: https://kiddingaroundyoga.com/blog/mantra-magic/

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