We weten allemaal dat yoga werkt. Dit is je kans om het te bewijzen! Het is handig om onderzoek te hebben van andere yogaprogramma's. Het is nog voordeliger als je eigen onderzoek hebt vanuit je onderwijs. Programma-evaluatie is essentieel om scholen, ouders, leraren en beheerders ervan te overtuigen dat yoga de moeite waard is!

Je denkt misschien: "Ik ben geen onderzoeker, hoe kan ik gegevens verzamelen?" Hier zijn een paar tips:

Definieer het doel van de onderzoeks- en yogales: Bepaal eerst wat je wilt dat je studenten uit je yogales halen. De overkoepelende doelen voor mijn lessen en onderzoek waren bijvoorbeeld om "studenten ondersteunende hulpmiddelen te bieden om zich te concentreren, te ontspannen en bewustzijn te creëren om emoties te beheersen." Zodra u uw doel voor ogen heeft, kunt u specifieke onderdelen van uw enquête ontwikkelen. Ik wilde bijvoorbeeld dat mijn lessen handvatten zouden bieden om te weten wat ze moeten doen als ze zich angstig, boos en verdrietig voelen, het lichaamsbewustzijn te verbeteren, manieren te leren om te helpen focussen en concentreren, en om ontspanning te bieden. Wanneer u hebt gedefinieerd waarom u uw lessen geeft en wat uw onderzoek zou kunnen ondersteunen, wordt het gemakkelijker om uw eigen enquête te ontwikkelen.

Pre-Test & Post-Test: Om je bewering te staven dat yoga zelfregulatie en lichaamsbewustzijn ondersteunt, is het belangrijk om een ​​baseline te hebben. Verspreid exact dezelfde enquête op de eerste dag van de yogales en indien mogelijk op de laatste dag van de les. Dit is handig om een ​​vergelijking te maken.

Geschikte leeftijd: Zorg ervoor dat uw onderzoek geschikt is voor de leeftijd. Voor Pre-K – 2^nd klas, ik heb liever een ruimte om te tekenen naast het schrijfgedeelte. Dit biedt een extra manier voor het kind om zijn gevoelens te uiten naast de schrijfopdracht.

Onderzoekssteekproef: Hier is een voorbeeldonderzoek dat ik heb gebruikt op basis van a 3 Optie Likert schaal (altijd, soms, nooit) voor kinderen in 3^rd- 5^th cijfer. Bij elke stelling antwoorden kinderen met het juiste antwoord, bijvoorbeeld in de vorm van een vinkje (altijd), een streepje (soms) of een 'x' (nooit).

1. Ik kan mezelf kalmeren als ik boos ben
2. Ik ben me bewust van gevoelens van angst of bezorgdheid
3. Ik kan luisteren naar hoe mijn lichaam zich voelt
4. Ik kan me het grootste deel van de tijd concentreren op mijn schoolwerk
5. Ik merk wanneer mijn lichaam moet ontspannen
6. Ik heb de vaardigheid om te kalmeren in de klas
7. Ik weet meer over mijn lichaam en adem
8. Ik kan mezelf kalmeren als ik me overstuur voel
9. Ik kan stress, benauwdheid of stijfheid in mijn lichaam herkennen

Aanvullende beoordelingsideeën

Onderzoek is geweldig voor schooldistricten en ouders. Het is nog belangrijker voor JOU! Het helpt u te bepalen of u onderwijst wat u denkt te onderwijzen en of uw leerlingen het begrijpen. Veel succes met je onderzoek en deel het alsjeblieft zodra je gegevens zijn verzameld!

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise en meer! KAY biedt zelfs een workshop van 6 uur aan die is ontworpen om schoolopvoeders en thuisschoolfamilies te leren hoe ze yoga en meditatie rechtstreeks in hun klas kunnen brengen (EduKAY).