Potresti chiederti come le zucche e lo yoga potrebbero essere correlati. Pensa a come trasformiamo le zucche in jack-o-lantern per Halloween: è la luce dentro che fa la differenza! Questo evoca una connessione naturale tra jack-o-lanterns e l'idea di namastè: la luce in me riconosce la luce in te.

Naturalmente, una lezione a tema zucca può assumere così tante forme diverse, ma qui presenterò solo alcune idee. Se il tempo lo consente, il tema della zucca ha anche il potenziale per alcune divertenti arti e mestieri.

Ogni bambino inizia con un pezzo di cartoncino arancione. A seconda dell'età dei bambini e di quanto tempo hai a disposizione, possono disegnare una faccia da jack-o-lantern o ritagliarne una. Per incoraggiare più inventiva, menziona che possono persino disegnare o ritagliare un altro disegno se preferiscono non usare una faccia. L'importante è che ogni bambino scriva sulla zucca una parola che descriva la sua "scintilla". Spiega che la loro scintilla è qualcosa che li aiuta a sentirsi calmi, amorevoli o felici (o tutti quelli!). Assicurati di fornire loro molti esempi, come: andare in bicicletta, passare del tempo con amici/familiari, ascoltare musica, praticare sport e fare yoga (ovviamente!). Questi sono solo alcuni esempi con cui iniziare, ma invitano anche i bambini a fornire i propri esempi. Questi possono essere affissi su un muro o, se hanno ritagliato le facce, su una superficie illuminata per mostrare la luce che traspare.

Queste facce jack-o-lantern possono essere utilizzate anche in un'attività. Invece di scrivere la loro "scintilla" sul jack-o-lantern, chiedi ai bambini di scrivere una parola per descrivere come lo yoga li fa sentire. Ancora una volta, fai molti esempi in modo da non avere 5 bambini con la stessa parola; in alternativa, puoi creare un mazzo di carte con parole diverse, ad esempio pacifica, premurosa, rilassata, ispirata, felice, calma. Ogni bambino pesca una carta e scrive la parola sulla propria zucca. Poi si siedono in cerchio, ciascuno con in mano il proprio jack-o-lantern affinché gli altri lo vedano. Dai loro circa 15-20 secondi per guardare intorno al cerchio gli altri jack-o-lantern. Quindi imposta un timer per la quantità di tempo che desideri e fai il giro del cerchio mentre ogni bambino sceglie la lanterna di un altro bambino e legge la sua parola. A seconda di quanto tempo imposti il ​​timer, ogni bambino potrebbe avere solo un turno o più turni. È un ottimo modo per ricordare ai bambini perché fanno yoga e che non si tratta solo di posture.

So cosa stai pensando ora... che ne dici di una posa da ZUCCA o di un respiro da jack-o-lantern? Ecco un gioco che include respirazione e posture. Chiedi ai bambini di sistemarsi in cerchio con un bambino al centro (la "candela"). Il bambino al centro deve scegliere una posa lunga e alta che rappresenti una candela, mentre i bambini che formano il cerchio sono il jack-o-lantern. Se il cerchio è piccolo, chiedi ai bambini di fare un passo indietro finché non si trovano ad almeno un paio di metri di distanza dalla candela; se il cerchio è troppo grande, considera di dividere la classe in più gruppi. La ragione di ciò è che ogni bambino avrà almeno un turno per fare un Pom pom nella loro mano e soffiare sulla candela. Se il loro pom pom non colpisce la candela, passa al bambino successivo nel cerchio. Se il loro pom pom colpisce la candela, si scambiano di posto con la candela. La nuova candela deve dire una parola corrispondente a un argomento che crei. Alcuni argomenti di esempio sono: cose che ti aiutano a rilassarti, la tua postura yoga preferita, cose belle che puoi fare per aiutare gli altri, cose che ti piacciono dell'autunno o di Halloween o qualsiasi altro argomento adatto al gruppo. Continua a fare il giro del cerchio in modo che ogni bambino abbia uno o più giri per soffiare un pom pom alla candela.

Oltre a questo, c'è così tanto potenziale per grandi storie di zucca. Considera la possibilità di creare una variazione del racconto popolare irlandese su Jack avaro (modifica la storia per incorporare le posizioni yoga). Oltre a questo, zucche e jack-o-lantern presentano grandi opportunità per l'ennesima variazione creativa per riconoscere la nostra trasformazione attraverso lo yoga (da seme a zucca a jack-o-lantern) e, naturalmente, per rispettare la luce dentro ognuno di noi.