fiori di loto sono semplicemente belli. Mi sono sempre piaciute, anche da piccola. Ogni volta che mi imbatto in qualsiasi tipo di fiore fluttuante ne rimango incantato. Quando ho iniziato a praticare Yoga, ho adorato il fatto che tutto fosse abbellito con fiori di loto, ed era qualcosa che ha attirato la mia attenzione e mi ha attirato nella scienza dello Yoga. Ho praticato Yoga per un po' e mi sono divertito a essere circondato da immagini di fiori di loto, ma è stato solo dopo aver frequentato la mia formazione per insegnanti di Yoga che ho imparato perché il fiore di loto è così tanto in giro, e non è solo perché è carino. Un giorno il mio maestro iniziò a cantare “Om mani padme hum”. Sono stato subito incuriosito. Sapevo che "padme" aveva qualcosa a che fare con un fiore di loto e non avevo idea del perché qualcuno cantasse un mantra su un fiore di loto. Ho chiesto molto gentilmente cosa significasse il mantra. Il mio insegnante lo ha spiegato

Alcuni mantra in realtà non hanno una traduzione esatta e hanno un significato più ampio di quanto sembri, quindi non ho intenzione di approfondire il significato di questo mantra e la sua interpretazione, ma lo spiegherò come mio insegnante me lo ha spiegato. Disse che significava che il tesoro dell'illuminazione si ottiene quando purifichi il tuo cuore, quando, come un fiore di loto, cresci e risplendi in un mondo in cui non è facile farlo. Ha spiegato che il fiore di loto ha la capacità di radicarsi in profondità nella terra e nell'oscurità, ed è stato in grado di crescere e sbocciare nelle acque più puzzolenti e cattive; portando qualcosa che sembra inutile e disgustoso nella purezza e nella bellezza. Questo è uno dei miei mantra preferiti. AMO i mantra, l'ho già detto? Sono un ottimo strumento nella gestione dello stress per i bambini e un'ottima tecnica di meditazione per bambini.

Quando insegnavo yoga per bambini nelle scuole, mi sono reso conto che la maggior parte dei miei studenti era stressata. Sono stati spinti a essere i migliori, a non fallire, a non commettere errori, a comportarsi correttamente, a non essere mai in disaccordo con nessun altro, a fare tutto come gli veniva detto senza fare domande. Stavano anche avendo molti problemi interpersonali, litigavano tra loro, si raccontavano a vicenda, si vantavano a vicenda, stavano assumendo tutta la pressione che sentivano e se la prendevano a vicenda. Stavo davvero cercando di trovare un modo per aiutarli a far fronte a questi sentimenti e situazioni, e con il poco tempo che avevo, non avevo idea di come fare la differenza, finché non mi sono ricordato del fiore di loto.

Quindi mi è venuto in mente un Corso a tema Fiore di loto. Non lo chiamo così perché i ragazzi fanno facce buffe se lo faccio io. L'idea è che durante la lezione ricordo loro che ogni volta che sentono che non c'è niente di buono intorno a loro, e quando sentono che tutto ciò che fanno sta andando per il verso sbagliato, possono essere come il fiore di loto e usare tutta quella terra per crescere …per diventare persone migliori, per liberarsi dal male, per trasformarlo in qualcosa di bello! Ero davvero nervoso su come l'avrebbero ricevuto. È un GRANDE concetto da insegnare, ma tutti l'hanno capito subito, sapevano di cosa stavo parlando.

Ho iniziato OMing e meditando. Puoi concentrarti guardando a immagine del fiore di loto, o guardando il vero affare se riesci a procurartene uno. Ho anche aggiunto una serie di battute per scioglierli e ho detto loro che ridere è la migliore medicina quando senti che le cose si fanno opprimente. Ho raccontato loro una breve storia dicendo qualcosa del tipo: "Quando ero un bambino non ero un Bimbo felice. Ero triste perché le persone erano cattive con me e volevo nascondermi come un tartaruga. E poi ho imparato a conoscere il Loto fiore. E ora non ho voglia di volare via quando le cose si fanno puzzolenti, uso la cacca della mia vita per fare rock and roll e diventare un brillante stella. "

Poi ne abbiamo fatti alcuni Saluti al sergente e un sacco di pose di equilibrio. Quando diventa difficile e volevano smettere, dico: "perché non ti piace il fiore di loto e non trasformi la frustrazione in determinazione e consapevolezza?" Andavamo a correre ea nuotare in uno stagno dove “nuotavamo” e vedevamo gli animali nell'acqua, e ci arrampicavamo su una grande foglia per vedere un fiore di loto. Poi è arrivata la parte più impegnativa: l'origami del fiore di loto. Puoi cercare su Google le istruzioni, questi sono quelli che ho usato.

Se i bambini sono troppo piccoli, puoi piegarli in anticipo a casa tua, così sarà più facile per loro farlo davvero. Oppure puoi fare un loto davvero grande con della carta grande e decorarlo in gruppo. Prima di iniziare a piegare, i bambini hanno dovuto fare un disegno al centro e agli angoli. Ho suggerito loro di disegnare se stessi essendo felici e di scrivere parole positive agli angoli. Poi abbiamo piegato gli origami e quando hanno aperto i petali leggevano le parole e si vedevano felici. Il fatto è che l'origami non è facile e molti di loro si sono sentiti frustrati e hanno voluto farlo a pezzi. Direi loro “non lasciare che la rabbia ti colpisca. Sii come il fiore di loto e riprova". È stata anche una grande lezione su come la perfezione non sia una cosa reale. Le pose, gli origami, non c'è perfetto o sbagliato. Ci sono solo modi diversi per farli. E solo perché la tua strada è diversa, non significa che stai sbagliando. E se le persone ti fanno stare male per questo, usalo per crescere sapendo che la perfezione è un mito. Continua a farlo a modo tuo e un giorno insegnerai agli altri come farlo.

Ti invito a provarlo. Applica la lezione alla tua vita o condividila con i tuoi figli. Quando ho insegnato in quella classe, e l'ho fatto con diversi gruppi, i bambini si sono avvicinati a me alla fine e mi hanno ringraziato per la lezione. Spero che ricorderanno la lezione che ho dato loro ogni volta che le cose si fanno davvero difficili nella vita.