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"Resilienza emotiva attraverso la pratica della compassione"
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La compassione costruisce la resilienza emotiva, un tratto che desideriamo per i nostri figli e per noi stessi (e per il mondo, nel suo insieme).
Ma come incoraggiamo comportamenti e mentalità compassionevoli? Pratiche di consapevolezza, ovviamente!
Questo episodio di Conversazioni consapevoli con KAY esplora l'importanza fondamentale della compassione e dell'empatia nella crescita dei nostri figli.
Kelly e Kristi esplorano la compassione discutendo:
- Come le pratiche di consapevolezza contrastano i risultati distruttivi del provare vergogna e senso di colpa
- Modellare l'auto-compassione a beneficio dei tuoi figli
- Usare il gesto Heart Hold per stimolare fisicamente l'autocompassione
- Fare delle pose del partner e delle attività di gruppo una pratica di empatia e compassione
- Letteratura che rafforza la compassione
Collegamenti a prodotti/persone citati nel podcast:
Link di blog pertinenti:
Compassione attraverso lo yoga
