“La natura: una risorsa per la salute fisica e mentale”

Ascolta qui…

Mostra note

---

Trascorrere del tempo nella natura, che sia sul trampolino in giardino o lungo una costa rocciosa, può essere l'ultima pratica di consapevolezza. Il ritmo più lento, lo spazio aperto, la sensazione di connessione incoraggiano tutte opportunità creative e semplici per praticare la consapevolezza con tutta la famiglia.

Nell'episodio di questa settimana, Kelly e Kristi
esplorare gli effetti della natura sulla nostra salute fisica e mentale:

• Consapevolezza ambientale e attivismo come pratica di consapevolezza
• Il potere di ripristino della natura nell'era digitale
• Come i panorami aperti si connettono a menti aperte e una visione sana
• Usare i nostri sensi durante le passeggiate nella natura
• Esplorare come le esperienze in natura influenzano il tuo umore
• Creazione di un mandala della natura

Link di blog pertinenti:

Mindful Nature Walks con i bambini

Yoga e Natura, naturalmente!

Pianta un albero, coltiva una foresta!

Usare le nuvole per insegnare l'impermanenza