C'è un chiaro legame tra la pratica dello Yoga e la natura. Ho notato che concentrarsi sulla natura risuona bene con bambini e adulti. Ecco alcune attività da incorporare in una lezione di Yoga a tema naturale. È anche un ottimo tema per una classe della scuola ebraica. Con la festa ebraica di Tu B'Shevat (aka Birthday of the Trees) si avvicina (1/25/16), mi viene di nuovo ricordato di essere consapevole e di notare ciò che ci circonda. Preferisco un approccio pratico per insegnare ai bambini la consapevolezza e la natura:

Fai finta di essere un minuscolo seme

Immagina di essere un minuscolo seme (posa del bambino) e chiudi gli occhi. Immagina che tipo di seme sei quello in cui crescerai. Forse sarai un albero molto alto e forte. Forse sarai un minuscolo albero. Forse avrai molte foglie di diversi colori. Forse le foglie saranno tutte dello stesso colore. Forse diventerai un albero dei soldi o un albero delle caramelle! Qualsiasi cosa tu possa pensare a te crescerà! Fai un bel respiro e mentre contiamo lentamente a ritroso da 5, cresceremo! Gli aiutanti spruzzano i bambini con acqua e soffiano bolle mentre crescono.

Dispiega il tuo corpo e sei un bellissimo albero (posa dell'albero). Che tipo di albero sei? Prova a soffiare nel vento ma rimani robusto e con i piedi per terra. Tieni le gambe forti e fai crescere i tuoi rami in alto! Forse prova a guardare in alto. Magari chiudi anche gli occhi! Guarda come puoi essere calmo. Cambia gamba e immagina di essere un diverso tipo di albero! Che tipo di albero sei adesso?

Passeggiata nella natura

Prima di fare la nostra passeggiata nella natura intorno al parco giochi, spiego ai bambini che devono cercare determinati elementi in una lista che ho preparato. Oltre a trovare questi oggetti, i bambini dovrebbero notare la natura che li circonda. Possono notare ciò che sentono, annusano, toccano e sentono! Dopo la passeggiata, discuteremo di tutte le cose meravigliose che abbiamo notato e delle nostre cose preferite della natura!

Abbiamo fatto lenti d'ingrandimento da vecchie bottiglie di plastica di soda in preparazione alla nostra passeggiata nella natura. I bambini sono stati divisi in gruppi con i nostri aiutanti adolescenti. (Ci sono molti risorse online per idee per passeggiate nella natura.)

Test del gusto

Mangiare consapevolmente è un ottimo modo per notare davvero il nostro cibo! Ho fatto un test del gusto di Tu B'Shevat e puoi inventare anche tu! I bambini hanno lavorato con i partner e determinato se il cibo era dolce, salato, acido, piccante o piccante!

Leggi una storia sulla natura

Era una storia preferita della classe Buon compleanno, albero: una storia di Tu B'Shevat di Madelyn Rosenberg. È una storia molto dolce su una ragazza che festeggia il compleanno degli alberi, che è un po' diverso dal compleanno di una persona! Un'altra opzione è La passeggiata dell'ascolto di Paul Showers che insegna a rallentare e notare!

Semi di erba vegetale

I bambini possono decorare una mini fioriera (trovata presso Dollar Stores). Nella coppa per piantare, i bambini aggiungono terra, semi e acqua Quindi possono posizionare in un'area del parco giochi con luce solare.

6. Sfida gli studenti a essere più consapevoli di ciò che li circonda questa settimana

Insegnare sulla natura è così divertente per l'insegnante, i bambini e i genitori!