El yoga es un práctica donde puedes tener tu propio espacio, es como " Yo tiempo".  Pero incluso si´Como práctica individual, podría ayudarte mucho a ser una persona más social. Una de las mejores cosas del yoga es que la práctica te invita a ser parte de una comunidad. Así es cómo:

Si los niños toman clases en un estudio de yoga, el parque, la escuela, etc., tienen la oportunidad de conocer a otros niños que tienen los mismos intereses y crear su propia comunidad de mini yoguis.

 Recuerdo que mi primera clase de yoga fue cuando vivía en un país diferente y un amigo mío me invitó. ¡Fue una gran y única experiencia! ¡Me encantó! Entonces si fuera´t por su invitación, no´¡No sé cuánto tiempo me habría llevado empezar a ser un yogui! Y ahora, no solo somos mejores amigos, ¡también somos profesores de yoga! Impresionante ¿verdad?

Avance rápido Años después regresé a mi país y comencé a tomar clases de yoga aquí también. Y después de un tiempo yo notó que todas las personas que asistían a clases juntas creaban un grupo muy unido. Celebramos cumpleaños, eventos especiales y compartimos muchas cosas.

 Y ahí aprendí que eso´Es realmente lo que es el yoga. Sí, el yoga es una unión en tu mente, cuerpo y espíritu. ¡Pero también crea una conexión con otras personas de una manera muy armoniosa!

Este puede ser un tema muy importante para enseñar en una clase de yoga para niños. Los niños deberian asistir a clase no solo porque es muy activo y divertido, sino también porque es una forma de mostrarles la importancia de ser una persona tolerante y amable en este mundo.

Esta idea de la amistad a través del yoga podría demostrarse a través de poses de pareja como Pose de arbol, postura del barco, Pose de flor, o tal vez alguna acroyoga para niños. (Nada demasiado extremo). También podemos jugar juegos y tal vez hacer una manualidad en parejas o equipos, pintando un mandala juntos o haciendo un brazalete de chakra. Para el último solo necesitas cuentas de colores y un elástico para que puedas poner el colores de los chakras en la pulsera y eso´¡es todo! Puede ser como un tipo especial de pulsera de la amistad.

Es bastante interesante que incluso los niños que son muy competitivos en deportes y juegos, también pueden trabajar naturalmente en un equipo. Por ejemplo, cuando alguien se asusta o llora, sus compañeros de equipo y de clase tienden a ser comprensivos y pacientes. Entonces, debemos alentarlos a que siempre sean así, a que siempre sean buenos amigos. ¡Al final, todos somos amigos de todos modos! Don´no crees?

Hacer y mantener amigos nos ayuda a sentirnos más seguros y tener una mejor autoestima y un sistema inmunológico más fuerte. Reduce el estrés y eso nos ayuda a ser más saludable y feliz! ¡Y buenas noticias! nos ponemos´¡No necesariamente se necesitan treinta amigos para que los beneficios para la salud surtan efecto! TEl número no es lo importante. Lo que realmente importa es que tengas una relación cercana con tus amigos, ¡aunque sea una sola persona!

Entonces, si podemos alentar a los niños a crear amistades infantiles con otros, serán más saludables y felices hoy y en el futuro. Aprenderán a ser más confiados y amables. ¡Y, por supuesto, esto también es cierto para los adultos! ¡Nunca es demasiado tarde para salir, ir a una nueva clase de yoga y conocer gente nueva! El resultado siempre será una experiencia muy positiva.

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