Ep 31 | Trabajo somático: usar el cuerpo físico para "desatascarse" mental y emocionalmente

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Todos hemos experimentado episodios de nuestra respuesta de lucha-huida-congelación... y, a veces, incluso podemos quedar atrapados en ese bucle de estrés. Es por eso que la práctica de la experiencia somática es fundamental para nuestro bienestar mental y físico. En este episodio de Conversaciones conscientes con KAY, Kelly y Kristi profundizan en este fascinante tema al explorar preguntas como:

¿Qué es exactamente la experiencia somática?

¿Cómo podemos usar los movimientos físicos para “desatascarnos” mental/emocionalmente?

¿Por qué la descarga del estrés es crucial para la curación?

¿Cómo podemos inculcar la conciencia consciente de las señales físicas?

¿Cómo nos convertimos en Detectives del Cuerpo?

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