¡Cada temporada de invierno trae una plétora de enfermedades y blogs sobre prevención para acompañarlas! La mayoría, sin embargo, no habla de cómo prevenir la propagación de resfriados y gripes tiene mucho que ver con una filosofía de yoga específica. ¿Qué? Lo creas o no, hacer todo lo posible por vivir conscientemente y no dañar a los demás al mantenernos limpios a nosotros mismos y al medio ambiente es parte del Camino Óctuple. Ahora, obviamente, podemos hacer nuestro mejor esfuerzo y la gripe sigue apareciendo, lo cual no es culpa de nadie, pero podemos tratar de hacer nuestra parte con un poco de esfuerzo porque somos yoguis.

Saucha significa ser puro, o esforzarse por mantenerse limpio. Cuando tenemos espacios de trabajo desordenados, hogares o mentes desordenadas, nos sentimos abrumados. Literalmente, nuestro espacio es el nido perfecto para virus y bacterias. Además de eso, si estamos estresados ​​debido a una mente con exceso de trabajo, nuestros cuerpos están listos y maduros para permitir que los "ascos" se infiltren. Debemos practicar saucha purificando nuestros espacios y cuerpos para evitar enfermarnos. ¡Esto no implica magia ni pociones! Simplemente significa limpiar un poco y reservar tiempo para dejar que nuestras mentes se relajen, ¡para meditar!

Si no practicamos saucha, corremos el riesgo de enfermarnos o, lo que es peor, de propagar esa enfermedad. Lo que de hecho lleva a otro principio del yoga, Ahimsa.

Ahimsa significa "no hacer daño". Obviamente, cuando te enfermas y lo propagas, no personalizado para enfermar a otros. Sin embargo, todavía sucede, ¿verdad? Replantearse mantenerse limpio y practicar una buena higiene es una forma no solo de practicar saucha, sino también de ahimsa. Ya sabes lo mal que te sientes cuando tienes los resfriados, ¡imagínate lo terrible que es cuando estamos hablando de la gripe! Ahimsa es en vista de adelante y pensando en nuestros amigos que simplemente no pueden enfermarse. ¡Una forma sencilla de hacer nuestra parte es realmente mejorar nuestro juego de saucha!

Como yoguis, es valioso sacar nuestro yoga de la alfombra aprendiendo sobre algunos de estos principios y haciendo lo que podamos para practicarlos en los acontecimientos cotidianos. Puede parecer una exageración pensar en la temporada de gripe y la filosofía del yoga, pero cuando lo hacemos, nos ayuda a comprometernos con nuestra mejor mente y comportamiento.

Entonces, tal vez ahora que la temporada de gripe está sobre nosotros, vaya a casa y escriba una lista en el refrigerador dando a todos un trabajo para ayudar a prevenir enfermedades, como limpiar el mostrador y las perillas de las puertas con toallitas antibacterianas. Tal vez pase un poco más de tiempo lavándose las manos y recordándoles a todos que hagan lo mismo. Tal vez mire un video sobre cómo se propaga la enfermedad y por qué quedarse en casa si no se siente lo mejor posible. Sobre todo, tómese el tiempo para descomprimir su mente y aliviar el estrés para que no esté propenso a la enfermedad. Todas estas cosas demuestran la práctica de saucha y ahimsa y son totalmente parte de ser yoguis.