Una cosa que decimos con bastante frecuencia en nuestra casa es "¿En qué equipo estás?" Esta pregunta se hace en momentos de disputas, pero también de descontento general. La respuesta correcta es "Estoy en el equipo Ruggieri". Tenemos equipos en todas las áreas de nuestra vida: familia, amigos, deportes, escuela, vecindario, trabajo (cuando somos adultos) y más. Los principios del yoga ciertamente pueden proporcionar una guía en la formación de equipos; atención plena, cortesía, edificación y responsabilidad, solo por nombrar algunos.

El resultado de un buen trabajo en equipo es la consecución de un objetivo común. En nuestra familia, esto equivale a la armonía diaria, es decir, respetarnos unos a otros, limpiar, dar lo mejor de nosotros, amarnos unos a otros. ¿Tenemos éxito todos los días? ¡No! Pero es nuestro objetivo, y cuando nos encontramos descarriados, el recordatorio rápido y fácil que nos hacemos es "¿En qué equipo estamos?" Para las amistades, establecemos equipos reconociendo los puntos en común y ofreciendo apoyo. En los deportes trabajamos hacia la meta de ganar juegos y desarrollar habilidades. En la calle de nuestro vecindario, acordamos en silencio cuidar nuestras propiedades, mantener el ruido bajo y estar disponibles en caso de emergencia. Al asistir a la escuela, los niños desarrollan habilidades de trabajo en equipo en el salón de clases y más allá al aceptar las reglas. La escuela primaria de nuestro vecindario usa el sistema GROWL (Da lo mejor de ti, Respeta tu mundo, Sé dueño de tus elecciones, Trabaja duro, Escucha atentamente). ¡Pude escribir eso textualmente de memoria porque está arraigado! ¡Buen trabajo en la Escuela Primaria Chinook Trail!

La base del trabajo en equipo y la construcción de relaciones es la confianza. ¿Cómo se relaciona esto con un principio de yoga? Primero comenzamos con la confianza en uno mismo, que es un ENORME resultado de una sólida práctica de yoga. Construimos confianza en nosotros mismos haciendo el trabajo duro en la colchoneta: asanas, meditación, trabajo de respiración. Un niño puede pensar que no puede hacer pose de cuervo. Con el tiempo, con la práctica y el trabajo de respiración apropiado, ¡sí, pueden hacer la postura del cuervo! Confianza en uno mismo directamente se relaciona con confiar en los demás y animar a los demás. Si haces algo difícil, ¿no te sientes más inclinado a animar a otra persona a que haga algo difícil? ¿Estar ahí si necesitan ayuda?

Veracidad, Satya, el segundo Yama en el Yoga Sutras, es un aspecto intrincado de la autenticidad. La autenticidad es esencial para la formación de equipos. Por lo general, tanto niños como adultos, conocemos nuestras fortalezas y debilidades. Conocemos los rasgos sobre los que estamos construyendo y conocemos los rasgos que se nos han dado inherentemente. Con este conocimiento, por lo general podemos ser claros sobre nuestra parte en la dinámica del equipo. La esterilla de yoga nos ayuda a clarificar ese saber. Nos ayuda a aclarar lo que tenemos para ofrecer. Cuando somos veraces y auténticos, nos empoderamos para servir. Ya no es "No soy bueno en eso y no puedo estar en el equipo", se convierte en "Me conozco lo suficientemente bien como para saber que puedo hacer esto por el equipo".

¡Llegamos a la comunicación! Probablemente el aspecto MÁS importante de la formación de equipos. Se nos dice constantemente “Usa tus palabras”. ¿Qué palabras? ¿Puedo gritar? ¿Qué es apropiado en cualquier situación dada? Creo que nuestras voces se pueden descubrir en la mediación y la introspección del yoga. Nuestras voces tranquilas. En el silencio y en el trabajo, podemos aprender cómodamente a hablar lo que hay que decir. No sucede de la noche a la mañana. Es un subproducto de una práctica constante.

Finalmente: edificación y apoyo. Levantándonos unos a otros, brindándonos ánimo y escuchando. Por lo general, no practicamos yoga solos. Es un espacio compartido de reflexión y estiramiento. En esto nos conectamos con los demás. Algunos de nosotros podemos estar abiertos a compartir una lucha, tal vez incluso con una pose, ¡ahí es cuando sucede la verdadera magia! Nos volvemos vulnerables y nos abrimos a la oportunidad de la comunidad, que es realmente lo que es la formación de equipos. Al asistir a la clase de yoga, los niños obtienen una exposición adicional a la formación de equipos y ni siquiera conocen la magia que sucede.

Si ofreciera una clase de yoga con el tema de formación de equipos, ¿qué se parecería? ¿Quizás una discusión extendida de los elementos anteriores? Definitivamente poses de pareja (construyendo confianza). Actividades que requieren trabajo en equipo: pude ver que el yoga de los dedos de los pies se está adaptando a un esfuerzo de equipo aquí. ¿Una meditación guiada dedicada a la introspección de las fortalezas y afirmaciones personales? Ya sea que se trate de un tema en el que elija enfocarse o no, los principios se aprenderán, y eso es hermoso.

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