Cogí un libro para niños incluso antes de tenido niños llamados Alicia Hcomo un mal dia por Lisa Jahn-Clough. Lo compré porque mi hermana se llama Alicia. Y ella tuvo muchos días malos cuando éramos niños. Es uno de esos momentos en la vida en los que miras hacia arriba para ver si hay una cámara sobre ti. ¿Cómo supo alguien?

Es un libro lindo. Goodreads le da un 3.46, pero amigos, es absolutamente adorable. Se lo he leído a mis hijos, y mi hijo de tres años se obsesionó especialmente con el nombre del perro de Alicia, Neptune. Se convirtió en un juego para nosotros y en un punto de discusión.

Cuando piensas en usar este libro para formar un esquema de clase de yoga para niños, creo que el libro ofrece un par de opciones realmente buenas.

El corazón de la historia es la palabra 'lúgubre'. Es mi parte favorita del libro: la idea de enseñarle a una mente joven una gran palabra para un sentimiento más bien normal, universal y cotidiano. Lugubrius suena increíble, oscuro y GRANDE. El yoga y las palabras definitivamente van de la mano, por lo que este pequeño libro ofrece un hermoso punto de partida para una discusión sobre palabras y emociones, y laexpresando nuestros sentimientos apropiadamente para que podamos comunicarnos entre nosotros de manera efectiva. Vincule una mini historia creativa con posturas de yoga combinadas con ciertas palabras para las emociones, y BAM, la clase de yoga de sus pequeños tiene un marco. Un ejemplo de emparejamiento de una emoción con una postura de yoga podría ser el león con coraje. O doblarse hacia adelante con el cansancio, bebé feliz con sentimientos de emoción.

Pranayama la instrucción y la práctica encajan también. Nada funciona mejor para disipar el mal humor que el arte de respirar.

También veo la conversación sobre cómo Alicia lidia con su mal día y sus malos sentimientos como algo importante. Definitivamente es una apertura para una meditación guiada. ¿Qué decisiones podemos tomar cuando sabemos que estamos de mal humor? ¿Dónde podemos ir para obtener ayuda? ¿Ayuda el silencio con el mal humor, o los ruidos fuertes y mucho caos? El tiempo de meditación puede ofrecer palabras de positividad cuando tenemos pensamientos y sentimientos negativos. En serio, uso esto todos los días en mi propia vida, y creo de todo corazón que una gran parte del desarrollo de una práctica de yoga equilibrada es el lenguaje que usamos dentro de nuestras mentes. Valor propio, esperanza, perseverancia, amor, elección. Estas palabras deben estar ligadas al final de clase savásana.

Has escuchado de medidores de humor? Esta sería una manualidad muy apropiada para ofrecer al final. ¡Incluso podría hacer que elijan un lugar en el medidor de estado de ánimo donde quepa lúgubre y agreguen la palabra en su medidor!

Obtenga el libro e inspírese. La clase se reunirá.