• Stärkt die Wirbelsäule und dehnt die Brust.
• Drücken Sie in Ellbogen und Brust.
• Beugen Sie ein Knie, greifen Sie nach hinten und fassen Sie den Knöchel für eine zusätzliche Herausforderung. Seiten wechseln und wiederholen.
• Stärkt die Wirbelsäule und dehnt die Brust.
• Drücken Sie in Ellbogen und Brust.
• Beugen Sie ein Knie, greifen Sie nach hinten und fassen Sie den Knöchel für eine zusätzliche Herausforderung. Seiten wechseln und wiederholen.
Beobachten Sie in Ruhe!
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