Беспокойство и стресс очень искренни и представляют опасность для наших детей. Умение слушать свое тело и расслабляться — важные жизненные навыки. Многие семьи вернулись в школу и снова начинают заниматься своими делами. Это может означать чрезмерно запланированную поездку с чрезмерным количеством кофеина от пианино до футбола и быструю еду на ходу.

Дети и взрослые живут в постоянном движении и движении. В изучении йоги это один из трех Гуны or атрибуты природы; Раджас что означает сверхактивность. Два других Гуны Он Саттва (сбалансированный или легкий) и Тамас (неактивный и темный). Такой образ жизни может создать дискомфорт, позволяя нам забыть о настоящем моменте с нашими близкими и обществом.

Шутки вокруг йоги (KAY) имеет три удивительные песни, которые помогут создать атмосферу глубокого расслабления и равновесия как для взрослых, так и для детей. Секретный сад, В тайном саду (Инструментальная), и, личный фаворит моей семьи, Садовые мечты (Инструментальная).

[mp3j track="www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/The_Secret_Garden_sample.mp3″ title="The Secret Garden"] [wp_eStore_buy_now_button id=35]

[mp3j track="www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/In_the_Secret_Garden_sample.mp3″ title="In The Secret Garden (Instrumental)"] [wp_eStore_buy_now_button id=36]

[mp3j track="www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/Garden-Dreams-sample.mp3″ title="Garden Dreams (Инструментальная)"][wp_eStore_buy_now_button id=36]

 

Вдохновленная моей бабушкой и мамой, которые научили меня искусству вязания крючком, я начала создавать красивых бабочек, чтобы включить их в свои классы KAY. После того, как мы похлопали, встряхнули и пошевелили каждую часть нашего тела, мы можем расслабиться в Тайном саду. Пока дети устраиваются, я обещаю прилететь бабочке, которая будет сопровождать их, если они станут совсем неподвижными. Очень часто это самая любимая часть занятия для взрослых и детей. Некоторые попросят оставить бабочку. Или я слышу: «Можете ли вы научить меня делать один?» Я переполнен благодарностью за то, что стал свидетелем искры творчества в глазах моих учеников KAY.

«Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем, через какие изменения она прошла, чтобы достичь этой красоты» ~ Майя Энджелоу