Последняя статья
Инструменты для занятий йогой в классе для учителей
Последний подкаст
Разговор с Сарой Дин из Академии бесстыдных мамочек
Популярные категории
Все Категории
Просмотреть все статьи
Осознанное раскрашивание: простая практика с большой пользой для детей
Раскрашивание — это не просто увлекательное занятие, но и мощный инструмент развития осознанности для детей. Это увлекательное и приятное занятие для детей всех возрастов, дающее каждому возможность замедлиться, выбрать цвета и аккуратно закрасить фигуры. Сосредоточившись таким образом, дети естественным образом переключают внимание на настоящий момент. Такая мягкая концентрация помогает успокоить беспокойный ум, снижает стресс и способствует эмоциональной регуляции, одновременно предоставляя творческий выход для самовыражения.
Мой коврик, мое пространство
Урок личного пространства, осознанности тела и самоконтроля у маленьких йогов Как преподаватель детской йоги вы знаете, что воспитание чувства личного пространства, осознанности тела и самоконтроля у маленьких йогов имеет важное значение для их роста и развития. Но вы боретесь...
Йога для эмоционального регулирования у детей
Многим детям трудно контролировать свои эмоции. Истерики, вспышки гнева, нытье, неповиновение, драки: все это поведение, которое вы наблюдаете, когда дети испытывают сильные чувства, которые они не могут контролировать. Хорошая новость в том, что научиться успокаиваться, а не действовать...
Сила взаимного обучения
Обучение сверстников – это метод, в котором учащиеся берут на себя роль как учителя, так и учащихся, работая вместе, чтобы улучшить свое понимание предмета.
Развитие осознанности: как LEGO превращает детей в строителей дзен
В современном быстро меняющемся мире, наполненном экранами, поиск занятий, способствующих осознанности и свободному мышлению, может оказаться непростой задачей. Однако одно из занятий, которое выделяется, — это игра с LEGO. Эта вневременная игрушка не только пробуждает воображение и творческий потенциал, но и может...
Принятие осознанности: замедляемся и наслаждаемся праздничным сезоном
Среди праздничной суеты найдите минутку, чтобы замедлиться, восстановить силы и попрактиковаться в осознанности. Используйте осознанный подход, чтобы полностью погрузиться в волшебство сезона, заботясь о благополучии своих детей, семьи и себя.
Йога, духовность и самопознание: разговор с Лизой Шрайбер
ЕР. 54 | Йога, духовность и самопознание: разговор с Лизой Шрайбер В этом выпуске «Осознанных бесед с КЕЙ» Келли и Кристи берут интервью у коллеги-преподавателя KAY Лизы Шрайбер, учительницы йоги для взрослых и детей, автора детских книг и мамы. ...
Разговор с Сарой Дин из Академии бесстыдных мамочек
ЕР. 53 | Разговор с Сарой Дин из Академии «Бесстыдная мама» В этом выпуске «Осознанных бесед с КЕЙ» Келли и Кристи участвуют в волнующей душу беседе с Сарой Дин, известным тренером, докладчиком и ведущей знаменитого подкаста «Бесстыдная мама»…
Забота о себе: разрешение сказать «нет»
ЕР. 52 | Забота о себе: разрешение говорить «нет» В этом выпуске «Осознанных бесед с КЕЙ» Кристи углубляется в искусство заботы о себе и дает слушателям возможность ориентироваться в беспокойном темпе жизни с изяществом и целеустремленностью. Вступая в предстоящий оживленный сезон, Кристи...
Стыд: как эта сложная эмоция влияет на тело и разум
ЕР. 51 | Практики, основанные на травмах – интервью с Кэтлин Иган «Хватит плакать, это не так уж и плохо», — сказано в запале, однако последствия этого могут остаться на всю жизнь. Стыд – это сложная эмоция, которая часто возникает в результате переживаний и сообщений от...
Практики, основанные на травмах – интервью с Кэтлин Иган
ЕР. 50 | Практики, основанные на травмах – интервью с Кэтлин Иган Кэтлин Иган впервые познакомилась с йогой, будучи подростком в Австралии, и интегрировала практики йоги в свою повседневную жизнь, развивая свою личную практику и зарекомендовав себя как виньяса...
Польза постукивания и встряхивания для детей
ЕР. 49 | Польза постукивания и встряхивания для детей Добро пожаловать снова в осознанную беседу с KAY! В этом эпизоде Келли и Кристи продолжают обсуждение физических реакций на эмоции, погружаясь в мир постукивания и встряхивания. Постукивание и...
Соматические переживания-переиздание
ЕР. 48 | Переиздание «Соматические переживания» В этом выпуске «Осознанного разговора с КЕЙ» Келли и Кристи продолжают разговор о физических реакциях на эмоции в переиздании «Эпизода 31: Соматическая работа». Наши тела эволюционировали с примитивной реакцией...
Физические реакции на эмоции
ЕР. 47 | Физические реакции на эмоции В этом выпуске «Осознанного разговора с КЕЙ» Келли и Кристи начинают новую месячную серию о физических реакциях. Они начинают разговор с более глубокого погружения в то, что такое эмоции, как они проявляются в нашем теле...
Интервью Девена Сислера: Ямы в пижамах
ЕР. 46 | Интервью с Девеном Сислером: Яма в пижаме Девен Сислер преподает йогу и медитацию детям и семьям по всему миру с 2005 года, а с 2016 года предлагает детские тренинги для учителей йоги. Ей нравится делиться инструментами йоги с людьми из...
