Последняя статья

декабрь 05 2022

Посев семян мира

Представьте себе пустой участок земли, подготовленный для посадки сада. Садовый участок греется на солнце. Почва вспахана и удобрена...

Последний подкаст

декабрь 01 2022

Магия осознанности во время курортного сезона

Эп. 40 | Магия осознанности во время новогодних праздников Шоу Заметки Это самое прекрасное время года... или, по крайней мере, может быть таковым, если немного внимательности...

Просмотреть все статьи

Магия осознанности во время курортного сезона

Магия осознанности во время курортного сезона

Эп. 40 | Магия внимательности во время курортного сезона Шоу Примечания Это самое прекрасное время года... или, по крайней мере, может быть таковым, с каплей внимательности и заботы о себе. Послушайте, как Келли и Кристи делятся историями и советами, как получить максимальную...

Какой сад вы хотите вырастить?

Какой сад вы хотите вырастить?

Когда я иду на занятия йогой к своим детям, я говорю им, что медитация — это самое важное, что они узнают за всю свою жизнь. Йога делает наши тела сильными, а также наши умы. Мы работаем над мышцами через позы, и я прошу их показать мне свои мышцы....

Четыре практики йоги для обучения благодарности

Четыре практики йоги для обучения благодарности

Всех нас засыпают рекламой, заставляют всегда собирать больше, и мы редко удовлетворяемся просто существованием. Это особенно верно для наших детей, поскольку они могут еще не иметь способности фильтровать материалистические сообщения; вместо этого их "потребность"...

Развивайте мышцы доброты вашего ребенка!

Развивайте мышцы доброты вашего ребенка!

Мы все признаем важность доброты — жизненно важной черты характера, которую мы хотим развивать в себе и своих детях. Вот несколько быстрых способов накачать мышцы доброты у ваших детей и учеников: Разместите заметки — это забавное занятие по распространению доброты в ваших...

Навыки взаимоотношений

Навыки взаимоотношений

Эп. 38 | Серия Casel, часть 5: Навыки взаимоотношений - построение и укрепление здоровых отношений с помощью практик осознанности Show Notes Келли и Кристи завершают свою серию из 5 частей, посвященных структуре CASEL, обсуждением на этой неделе о...

Распространяйте доброту с помощью карма-йоги

Распространяйте доброту с помощью карма-йоги

Доброта – важная часть практики йоги. В своей физической практике йоги вы должны быть добры к своему телу. И, в мире, вы хотите быть добрым к другим. На моих детских занятиях по йоге мы практикуем карма-йогу — совершение добрых дел без...

Социальная осведомленность

Социальная осведомленность

Эп. 37 | Серия CASEL, часть 4: Социальная осведомленность – Расширяем круг осознания за пределы самих себя Примечания к шоу Социальная осведомленность – это четвертый столп концепции CASEL и тема этого эпизода «Внимательных бесед с KAY». Теперь, когда мы выработали некоторые навыки SEL...

Почему детям следует заниматься йогой?

Почему детям следует заниматься йогой?

«Чтобы произошли настоящие изменения, тело должно узнать, что опасность миновала, и жить в реальности настоящего». -Бессель Ван Дер Колк, доктор медицинских наук, The Body Keeps the Score. Основные элементы практики йоги (движение, работа с дыханием и медитация) помогают...

Ответственное принятие решений

Ответственное принятие решений

Эп. 36 | CASEL Часть 3: Ответственное принятие решений Show Notes Сегодняшний эпизод продолжает разговор CASEL с исследованием ответственного принятия решений. Келли и Кристи обсуждают чрезвычайно важную способность делать заботливый и конструктивный выбор в отношении...

5 привычек для счастья

5 привычек для счастья

Во-первых, насколько крута должность «Исследователь счастья»? Судя по всему, это настоящая карьера, и Шон Ачор как раз ею является — исследователь счастья из Гарвардского университета и автор книги «Преимущество счастья». Его TedTalk о счастье и успехе является одним из...

Быть внимательным к технологиям

Быть внимательным к технологиям

Эпизод 35 | Внимательное отношение к технологиям: хорошие, плохие и реальные технологии и заметки о наших детях В этом весьма интересном эпизоде ​​«Внимательных бесед с Кей» Келли и Кристи подробно рассказывают о плюсах и минусах технологий. Последние пару лет...

Познай свой мозг!

Познай свой мозг!

Забавно, не так ли? Место, где мы проводим больше всего времени днем ​​и ночью, — это то самое место, о котором мы знаем меньше всего. Наш мозг — величайшая загадка. Куча липких клеток и невидимых жилистых нервов, населяющих наши черепа, контролируют ВСЕ в нашей жизни...

Практика саморегуляции с детской йогой

Саморегуляция — это часто упускаемый из виду, но весьма полезный инструмент, который мы можем использовать в своей жизни. Честно говоря, я чувствую, что только мое знакомство с йогой во взрослой жизни действительно помогло мне развить способность успокаиваться, обдумывать свои...

БЕСПЛАТНАЯ ЗАПИСЬ СЕМИНАРА:

Внедрение внимательности в класс

Смотрите на досуге!

БЕСПЛАТНАЯ ЗАПИСЬ СЕМИНАРА:

Релаксация и медитация для детей

Смотрите на досуге!