Todos nós sabemos que o yoga funciona. Aqui está sua chance de provar isso! É útil ter pesquisas de outros programas de ioga. É ainda mais benéfico se você tiver sua própria pesquisa de seu ensino. A avaliação do programa é vital para convencer escolas, pais, professores e administradores de que o yoga vale a pena!

Você pode estar pensando: “Não sou pesquisador, como posso coletar dados?” Aqui estão algumas dicas:

Defina o objetivo da pesquisa e aula de ioga: Primeiro, decida o que você quer que seus alunos coletem em sua aula de ioga. Por exemplo, os objetivos gerais para minhas aulas e pesquisas eram “fornecer aos alunos ferramentas de apoio para ajudar a focar, relaxar e despertar a consciência para gerenciar emoções”. Depois de ter seu objetivo em mente, você pode desenvolver componentes específicos de sua pesquisa. Por exemplo, eu queria que minhas aulas fornecessem ferramentas para saber o que fazer quando estão se sentindo ansiosos, irritados e tristes, melhorar a consciência corporal, aprender maneiras de ajudar a focar e concentrar e proporcionar relaxamento. Quando você tiver definido por que está ministrando suas aulas e o que sua pesquisa pode ajudar a apoiar, será mais fácil desenvolver sua própria pesquisa.

Pré-teste e pós-teste: Para apoiar sua afirmação de que o yoga apoia a autorregulação e a consciência corporal, é importante ter uma linha de base. Distribua exatamente a mesma pesquisa no primeiro dia de aula de ioga e no último dia de aula, se possível. Isso é útil para você criar uma comparação.

Idade apropriada: Certifique-se de que sua pesquisa é apropriada para a idade. Para Pré-K - 2^nd grau, prefiro ter um espaço para desenhar além da parte de escrita. Isso fornece uma maneira adicional para a criança expressar seus sentimentos, além do prompt de escrita.

Amostra de Pesquisa: Aqui está um exemplo de pesquisa que usei com base em um 3 Opção Curtir escala (sempre, às vezes, nunca) para crianças em 3^rd- 5^th avaliar. Para cada afirmação, as crianças respondem com a resposta apropriada, talvez na forma de uma marca de verificação (sempre), um traço (às vezes) ou um 'x' (nunca).

1. Eu posso me acalmar quando estou com raiva
2. Estou ciente de sentimentos de ansiedade ou preocupação
3. Eu posso ouvir como meu corpo está se sentindo
4. Consigo me concentrar a maior parte do tempo nos meus trabalhos escolares
5. Percebo quando meu corpo precisa relaxar
6. Eu tenho uma habilidade para me acalmar na sala de aula
7. Eu sei mais sobre meu corpo e respiração
8. Eu posso me acalmar quando me sinto chateado
9. Consigo reconhecer estresse, tensão ou rigidez em meu corpo

Idéias de avaliação adicionais

A pesquisa é ótima para distritos escolares e pais. É ainda mais importante para VOCÊ! Isso ajuda a determinar se você está ensinando o que acha que está ensinando e se seus alunos entendem. Boa sorte em sua pesquisa e compartilhe assim que seus dados forem coletados!

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