De joodse feestdag Toe B'Shevat (spreek uit: too b' shvat) zal dit jaar worden waargenomen bij zonsondergang van 9 februari tot 10 februari. Tu B'Shevat staat bekend als het nieuwe jaar voor bomen en viert wedergeboorte, vernieuwing en dankbaarheid voor de vele geschenken die bomen ons geven.

Sommige mensen vieren Toe B'Shevat door bomen te planten en/of een traditionele maaltijd te nuttigen, een 'Seder' genaamd. Tu B'Shevat Seders omvatten vaak het eten van een verscheidenheid aan fruit en noten die in Israël worden verbouwd, terwijl ze verhalen vertellen en zegeningen reciteren die de vele geschenken die bomen ons geven eren.

Hier volgen enkele leuke en zinvolle manieren om Tu B'Shevat op te nemen in je kinderyogalessen:

songs: 

Een grapje rond yoga

• Yoga Nagila
• Oranje je bent dankbaar

Joodse volksmuziek

• Het is een levensboom  (Kol B'seder)
• Plant een boom voor Tu B'Shevat (Debbie Friedman)

Games: 

• Water, water, groei! (eend eend gans)
  Met behulp van een gieter (zoals Duck Duck Goose) water, water, GROW en dan zouden de kinderen kiezen waar ze in willen groeien: Boom! Bloem! Vlinder!
• Rood licht, groen licht, boom
  Zoals het traditionele spel "Red Light, Green Light", met een yoga-twist. Laat de leider van elke ronde rood licht, groen licht of "POSE" roepen. Ze kunnen hun eigen balanshoudingen kiezen (boom, adelaar, danseres). De "it"-persoon staat voor de kamer en zegt: "Mijn pose is de boom." En dan beginnen ze met het traditionele "rode licht" voor stoppen of "groen licht" voor gaan. Als iemand door rood licht beweegt of poseert, laat hem dan een klein stukje teruggaan

houdingen:

• Ploeg: Voordat we onze zaden kunnen planten, moeten we het veld PLOEGEN.
• Boom: Gelukkige verjaardag bomen! Wat voor BOOM ben jij? Appel? Amandel? GEWELDIG!
• Held: Ik ben een Tu B'Shevat HELD! Ik zorg voor de bomen en de aarde.
• Partnerboom pose: Laat iedereen in BOOM staan, handen aanraken. Laat iemand voor de lol proberen 'de bomen om te blazen'. Vergeet niet door je neus in te ademen!

Meditatie:

• Loopmeditatie: focus op de details van bomen (grootte, kleur, textuur, geur...).

Raja Yoga / Slotcirkel Vragen:

• Praat mee over de geweldige geschenken die bomen ons geven:
  beschutting, zuurstof, fruit, schaduw, schoonheid….
• Hoe kunnen we onze dankbaarheid tonen? Welke verjaardagscadeaus kunnen we bomen geven zodat ze jarenlang sterk blijven? Op welke manieren kunnen we bomen beschermen door zorg te dragen voor het milieu?
• Hoe zijn mensen als bomen? Wat hebben we nodig om een ​​sterk vervullend leven te leiden?
  Sterke wortels, liefde en licht.

Om werk

• Vraag yogi's om manieren te vinden om rond hun huis te recyclen en te sparen en ervaringen te delen tijdens de volgende les.

Speciaal tussendoortje:

Neem een ​​speciale Tu B'shevat-snack mee om na de les van te genieten. (Wees voorzichtig met noten en allergieën.) Enkele suggesties zijn:

• abrikozen
• gedroogde appels
• rozijnen
• sint

Geniet van het vieren van Toe B'Shevat met je yogi's! Bekijk voor meer geweldige manieren om Joodse tradities in je yogales op te nemen Online Yoga Jeladim (OJJ).

Ontdek meer lessen van Moeder Natuur met de Mindfull gesprekken met KAY podcasten!

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise, Podcast, en verder! KAY biedt zelfs een workshop van 6 uur aan die is ontworpen om schoolopvoeders en thuisschoolfamilies te leren hoe ze yoga en meditatie rechtstreeks in hun klas kunnen brengen (EduKAY) en een online cursus speciaal voor gezinnen om deze praktijken op te nemen in de routine van hun gezin (Yoga voor gezinnen)