Uit onderzoek blijkt dat steeds meer kinderen naar school gaan met een overmatige hoeveelheid stress, angst, woede en angst. Hoewel dit allemaal fundamentele emoties zijn in onze menselijke ervaring, hebben kinderen tegenwoordig niet de middelen om hiermee om te gaan.

Het is door de zelfregulerende hulpmiddelen van op spelen gebaseerde yoga dat onze kinderen kunnen beginnen hun locus of control naar binnen, zichzelf volledig vertrouwend. Door middel van spelgebaseerde beweging kunnen kinderen, op een leuke en geïndividualiseerde manier toegang krijgen tot hun emotionele en fysiologische lichamen. Bovendien herinneren de pranayama- en meditatieoefeningen kinderen eraan dat ze alle hulpmiddelen hebben die nodig zijn om terug te keren naar een staat van vrede. In de tijd waarin we nu leven, biedt dit empowerment, onafhankelijkheid en multi-domein intelligentie. We zijn allemaal verschillend in de manier waarop we nieuwe informatie openen, verwerken en uitdrukken, en de krachtige zelfregulerende hulpmiddelen van yoga bieden precies dit: een gezonde en succesvolle manier voor elk kind om zichzelf volledig, veilig en met vertrouwen uit te drukken en succes!

Nu lijkt dit allemaal onbereikbaar of een smoes van mooie woorden die klinkt alsof het zou kunnen werken. Maar hoe passen we dit nu echt toe en bereiken we de traditionele doelen van yoga door middel van “op spelen gebaseerde beweging?” Ik wil je een voorbeeld geven van de manier waarop spelen de ervaring van yoga veranderde voor een 7-jarige jongen.

Hector is een fenomenaal mens. Hij woont samen met zijn moeder (30), zijn stiefvader (30), zijn broer (9) en zijn zus (15), en haar pasgeboren baby. Ik ontmoette Hector toen hij in zijn tweede jaar van de kleuterschool zat en van twee scholen was getrapt, allemaal op 7-jarige leeftijd. Hector is gepassioneerd, Hector is nieuwsgierig, Hector is hilarisch, Hector is een full-body leerling, en Hector is nooit gezien of gehoord door de mensen die belangrijk voor hem zijn. Om deze reden werden volwassenen mensen om te vrezen, te vermijden en tegen te rebelleren, in tegenstelling tot entiteiten van veiligheid, inspiratie en steun. Mijn eerste interacties met Hector was, nou ja, interessant. Van fysieke uitingen van zijn woede jegens objecten, leeftijdsgenoten en leraren, tot verbale driftbuien van frustratie, walging en wantrouwen, Hector stuurde me vele dagen in tranen naar huis. Hoe meer hij zich tegenover mij manifesteerde, hoe meer liefde ik voor hem voelde opbouwen. Hector zat 2 keer per week in mijn yogales, als onderdeel van zijn wekelijkse verrijkingslessen. De eerste maanden bracht Hector zijn yogales van 45 minuten door met het schreeuwen van "BOOOOOO, YOGA IS BORING, BOOOOOO" of met het omdraaien van bureaus en het maken van absurde geluiden tijdens "stille tijden". Hector duwde en duwde me en hij geloofde ECHT dat yoga iets was dat ver verwijderd was van zijn menselijke ervaring.

Hector had echter één passie: de Pokemon-kaarten. Hector had een paar kaarten die vrienden hem hadden gegeven, maar hij had nooit met zijn moeder naar de winkel kunnen gaan om zijn eigen kaarten te kopen. Hector was trots op de twee kaarten die hij had en zou er voor zorgen zoals ik hem nog nooit voor iets had zien zorgen. Het klikte eindelijk! Het was mijn plicht om Hector op de een of andere manier de vreugde en het plezier in yoga te laten zien, net zoals hij had in deze Pokemon-kaarten.
Zo heb ik “YOGIMONS!” uitgevonden. Als ik zou moeten zitten en uitleggen hoe mijn idee tot leven is gekomen, kan ik het niet. Wat ik je echter kan vertellen, is dat Hector mijn ware en belangrijkste inspiratiebron was. Als hij me niet had uitgedaagd en niet zoveel van zijn innerlijke strijd had gemanifesteerd, zou ik het nooit als mijn plicht als leraar en mens hebben gezien om hem te helpen zijn passies tot uiting te brengen in gezondheid en geluk!

Al snel begon elke student aan een reis om zijn of haar superkrachten te vinden, om te ontdekken waar elke fysieke, emotionele en intellectuele kracht ligt, en zichzelf eraan te herinneren dat iedereen een speciale rol en plaats in deze wereld heeft. Hector straalde en zou voor het eerst graag een hele yogales van 45 minuten zitten, van ademen, mediteren tot reflecteren. Hector stond centraal in dit alles! Ik weet met heel mijn hart dat het niet uitmaakt waar Hector terechtkomt, hij zal zich voor altijd de dag herinneren dat hij yoga en zijn gezondheid niet meer begon te haten!

En wil je deelnemen aan een mooie discussie over zelfregulering en yogatools voor het hele gezin, luister dan naar onze podcast, Mindfull gesprekken met KAY! Bovendien hebben we meer blogs over SEL-tools en -praktijken:

Yoga en emotionele intelligentie: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-social-emotional-learning-sel/

Boost je EQ: https://kiddingaroundyoga.com/blog/eq-iq-yoga-compassion-emotional-intelligens/

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise, Podcast, en verder! KAY biedt zelfs een workshop van 6 uur aan die is ontworpen om schoolopvoeders en thuisschoolfamilies te leren hoe ze yoga en meditatie rechtstreeks in hun klas kunnen brengen (EduKAY) en een online cursus speciaal voor gezinnen om deze praktijken op te nemen in de routine van hun gezin (Mindful Parenting).