Angst en stress zijn zeer reëel en vormen een gevaar voor onze kinderen. Leren luisteren naar hun lichaam en ontspannen zijn belangrijke levensvaardigheden. Veel gezinnen gaan weer naar school en pakken hun routines weer op. Dit kan betekenen dat je te veel hebt gepland, te veel cafeïne hebt gebruikt om van piano naar voetbal te rijden en onderweg een snelle maaltijd te eten.

Kinderen en volwassenen leven in een constante staat van gaan en doen. In de studie van yoga is dit een van de drie guna or attributen van de natuur; Rajas wat overactief betekent. De andere TWEE guna zijn Sattva (gebalanceerd of licht) en Tamas (inactief en donker). Op deze manier leven kan ongemak veroorzaken, waardoor we vergeten dat we in het huidige moment zijn met onze dierbaren en de samenleving.

Kidding rond yoga (KAY) heeft drie geweldige nummers die kunnen helpen een sfeer van diepe ontspanning en balans te creëren voor zowel volwassenen als kinderen De geheime Tuin, In de geheime tuin (instrumentaal), en, de persoonlijke favoriet van mijn familie, Tuindromen (Instrumentaal).

[mp3j track=”www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/The_Secret_Garden_sample.mp3″ title=”De geheime tuin”] [wp_eStore_buy_now_button id=35]

[mp3j track=”www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/In_the_Secret_Garden_sample.mp3″ title=”In The Secret Garden (Instrumentaal)”] [wp_eStore_buy_now_button id=36]

[mp3j track=”www.kiddingaroundyoga.com/mp3/samples/Garden-Dreams-sample.mp3″ title=”Garden Dreams (Instrumentaal)”][wp_eStore_buy_now_button id=36]

 

Geïnspireerd door mijn oma en mijn moeder, die me de kunst van het haken leerden, begon ik prachtige vlinders te maken om op te nemen in mijn KAY-lessen. Nadat we elk deel van ons lichaam hebben geklopt, geschud en bewogen, kunnen we ontspannen in de geheime tuin. Als de kinderen zich vestigen, beloof ik de komst van een vlinder die hen zal vergezellen als ze helemaal stil worden. Heel vaak is dit het meest geliefde deel van de klas voor volwassenen en kinderen. Sommigen zullen vragen om de vlinder te houden. Of ik hoor: "Kun je me leren er een te maken?" Ik vloei over van dankbaarheid omdat ik getuige ben van de vonk van creativiteit in de ogen van mijn KAY-studenten.

"We genieten van de schoonheid van een vlinder, maar geven zelden de veranderingen toe die het heeft doorgemaakt om die schoonheid te bereiken" ~ Maya Angelou