I bambini adorano le lezioni di yoga a tema! Una delle mie richieste preferite è un pigiama party. Le mie lezioni di yoga adorano indossare i loro comodi pigiami e portare il loro peluche preferito! Ecco cosa ti serve per avere una divertente lezione di PJ Party Yoga:

Volantino digitale divertente: Promuovi la tua prossima lezione a tema tramite Facebook e Instagram. Assicurati di menzionare di indossare i pigiami e di portare i tuoi animali di peluche preferiti. Promuovi la tua classe come "Date Night" per i genitori: adorerebbero una serata fuori.

Pigiama: Indossa anche tu i tuoi pigiami preferiti! I bambini adorano quando ci si diverte e si vestono con loro.

Stuffed Animals: Chiedi ai bambini di portare da casa il loro peluche preferito e di praticare la respirazione della pancia! Con i bambini appoggiati sulla schiena, mettono il loro amico peloso sulla loro pancia e lo guardano muoversi su e giù con il respiro. Spiega ai bambini che è importante notare che la loro pancia si alza e si abbassa mentre il loro peluche preferito cavalca come un'onda sulla loro pancia.

Attività artistica del cuscino degli occhi di lavanda: Per dare il tono al divertimento e al relax, ho organizzato un'attività artistica mentre i bambini entrano. Crea un cuscino per gli occhi color lavanda con un grande calzino, riso, fiori di lavanda, olio essenziale di lavanda e pennarelli per stoffa da decorare. Aggiungi alcune gocce di olio essenziale al riso prima dell'inizio della lezione. I bambini aprono il calzino, lo riempiono con il riso profumato, qualche fiore e fanno un nodo stretto all'estremità aperta. Possono quindi usare il cuscino per gli occhi durante il savasana. Puoi anche tenere i cuscini nel congelatore per le giornate calde o per i fischi. Puoi trovare di più attività artistiche rilassanti qui.

Coperte: Porto coperte per i bambini da usare come oggetti di scena durante le posizioni yoga riparatrici e per il savasana. Amano quando li copri con le coperte mentre creano i loro giardini segreti! Non hai un mucchio di coperte? Chiedi loro di portare il loro.

 Posa yoga riparatoria: Insegna le tue pose riparatrici preferite. Le mie classi adorano le pose riparatrici e danno loro gli strumenti per aiutare l'autoregolazione a casa! I miei preferiti sono Gambe al muro, Pesce supportatoe Farfalla supina. Alla ricerca di posture più riparatrici per i bambini? Scherzare intorno allo yoga ha a articolo riguardo a questo!

Dessert attento: Portare il cioccolato fondente e praticare l'arte di consapevolezza nel mangiare. Controlla sempre le allergie!

Divertiti alla tua festa Yoga PJ con la famiglia, la classe o gli amici!