• Allunga cosce, inguine e psoas.
• Avvicina lo stinco anteriore a te per comodità, o allontanalo per sfida.
• King o Royal Pigeon: piegare il ginocchio all'indietro e allungarsi sopra la testa per prendere il piede con entrambe le mani.
• Allunga cosce, inguine e psoas.
• Avvicina lo stinco anteriore a te per comodità, o allontanalo per sfida.
• King o Royal Pigeon: piegare il ginocchio all'indietro e allungarsi sopra la testa per prendere il piede con entrambe le mani.
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!