Il tatto è vitale per la nostra sopravvivenza e questo è particolarmente vero per i bambini e i giovani bambini. Il tocco positivo è un tocco che rispetta il bambino, la sua autonomia e lo spazio mentre esprime cura e amicizia. Il tatto ha dimostrato di essere un modo in cui gli esseri umani comunicano tra loro in modo non verbale. Lo yoga è un ottimo momento per modellare un tocco positivo per creare fiducia e connessione, promuovendo al contempo il rilassamento. Tra attività divertenti e pose del partner, il tocco positivo può essere incorporato nella tua pratica di yoga o in classe con i bambini! Va da sé, però, che tutti hanno il diritto di dire “no grazie”. Se non vogliono partecipare a quanto segue, porta alcuni animali di peluche per questi studenti. Cerca di non preoccuparti! La maggior parte delle volte, coloro che preferiscono lo spazio, si scaldano con i loro peluche e imparano cos'è il tocco positivo. Ricorda, il rispetto dei confini è una componente enorme. Modellare questo mostra ai bambini che il tocco positivo è dinamico e rappresenta la cura e l'amore.

1.   Massaggio treno: Amo questo perché tutti ottengono un po' massaggio e si inserisce in tanti temi. È un ottimo modo per promuovere un tocco positivo ed è molto divertente. Fai sedere i bambini in fila (il loro treno) tutti rivolti in una direzione e chiedi loro di massaggiare leggermente la schiena del loro amico. Invitali anche a sentire il respiro del loro amico. Quindi, cambi direzione per essere corretto! Racconta loro una storia su dove sta andando il loro treno e assicurati che tutti alzino il braccio quando la locomotiva dice "choo choo"! Incoraggiateli a chiedere ai loro amici qual è il loro treno preferito o dove è stata la loro avventura preferita!

2.   Pose dello yoga del partner: Le pose che richiedono il lavoro di squadra richiedono ovviamente anche il tocco. È contenuto e all'interno di un contesto specifico e, quindi, aiuta i bambini a legare e costruire sulle loro amicizie attraverso la fiducia. Ci sono anche così tante pose del partner tra cui scegliere. Potresti anche dedicare un'intera classe a posa del partner. Alcuni dei più divertenti sono la barca del partner, il doppio cane verso il basso, il doppio pretzel e il poggiaspalle. Questi sono tutti sicuri, non sono troppo invasivi e incredibilmente divertenti. Sono un buon equilibrio per quei bambini che sono più timidi ma potrebbero beneficiare di un tocco positivo. Le pose dei partner sono ottime per i loro cuori e corpi!

3.    Giochi di applausi: I giochi di applausi popolari sono di nuovo, sottili e promuovono amicizie in erba. I giochi di applausi sfidano anche la nostra coordinazione e concentrazione. Le risate ne derivano sempre perché sono difficili! Inoltre, i giochi di applausi sono ottimi rompighiaccio e un ottimo costruttore di cervelli. Potresti anche far inventare ai bambini il loro gioco e la loro canzone. Chiedi loro di mostrarti come fare uno e poi, fallo!

Il tocco positivo è importante per gli esseri umani in quanto è una forma di comunicazione. Lo yoga è spesso un momento di vulnerabilità e il tatto può essere usato per rassicurare, riaffermare e rilassare. Usa sempre il tuo miglior giudizio quando usi il tatto, ma sappi che ci sono modi per promuovere il tocco rispettoso in una lezione di yoga!