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Dea: Utkata Konasana

  • Apre i fianchi e rafforza la parte inferiore del corpo.
  • Tieni le ginocchia piegate a 90° e rivolte verso l'esterno verso il mignolo.
  • Rimanendo in una piega profonda del ginocchio, fai scorrere il corpo da sinistra a destra.
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