Da gennaio 2012 ho insegnato molte cose a molti bambini. Sono stata baby sitter, istruttrice di yoga, leader dell'artigianato, un'amica, un tassista e una madre. Come istruttore di yoga l'anno scorso ho insegnato fino a 15 lezioni a settimana per alcune settimane! In media settimanalmente, ho avuto l'opportunità di insegnare yoga a 120-150 bambini. QUESTA è una grande responsabilità! Come dice mio figlio, "dal potere derivano grandi responsabilità". Non che fossi potente, ma ognuno di noi che fa da genitore o insegna ha il potere di scegliere come e cosa condividere con queste giovani vite che si formano proprio davanti ai nostri occhi.

Ogni settimana ho programmato le lezioni in modo che fossero divertenti, energizzanti, stimolanti e, infine, per condurle al rilassamento e all'alleviamento dello stress. Qualcos'altro che ho cercato di fare è stato insegnare loro i valori di base insegnando due degli arti dello yoga: Yama ed Niyama. Assegnerei Om lavoro per mettere in pratica un concetto, oppure lo incorporeremmo in un gioco e come interagivamo gli uni con gli altri in classe. Questo non è stato sempre un compito facile, poiché può essere difficile spiegare concetti o filosofia "per adulti" in termini adatti ai bambini.

Una settimana io e mio marito abbiamo avuto l'opportunità di insegnare ai bambini in un modo diverso. Eravamo capi tribù per la tribù di Simeone (il secondo figlio di Giacobbe nella Bibbia, una delle dodici tribù d'Israele) durante i cinque giorni della Scuola biblica per le vacanze in chiesa. Sicuramente avevamo un programma da seguire e soprattutto siamo lì per guidare i bambini da un'attività all'altra, ma loro guardano anche a noi come esempi da adulti di come appare seguire Dio nella vita. Di nuovo GRANDE responsabilità. Ultimamente, sono cresciuto studiando la Bibbia e questi ultimi anni di studio Gli Yoga Sutra e altri testi yogici, ho potuto vedere l'universalità di molti, se non tutti, di questi insegnamenti. Amo quando vedo il filo invisibile che tesse tutto insieme. Questa settimana, come abbiamo appreso il Dieci Comandamenti da “Mosè” (un ragazzo travestito da figura biblica), quello che spiccava era il Decimo comandamento sul non desiderare. Mostrare. Questo vale anche nella morale moderna? Non ne parleremo qui, haha.

Mentre ne parlavamo con i bambini e gli altri bambini facevano domande, mi sono ritrovato a collegare questo al Niyama of Samtosa, comunemente scritto “Santosha” come si pronuncia. Questo significa solo contentezza. Quindi, quando pratichiamo o il Decimo Comandamento o il Niyama of Samtosa, alla fine stiamo praticando la contentezza. Diventa meno su ciò che abbiamo o anche su ciò che acquistiamo, e più sul condizione dei nostri cuori quando vediamo ciò che abbiamo o ciò che compriamo. Guardiamo a quell'ultimo gadget, giocattolo, auto, casa o moda per portarci gioia o felicità? Se è così, non stiamo praticando questo comandamento E stiamo violando la nostra pratica di questo Niyama. Quando siamo in grado di essere semplicemente in qualsiasi situazione, indipendentemente dal reddito, dallo status o dai beni, senza andare all'esterno per la felicità, troviamo la gioia. Essere contenti significa non fare affidamento su nient'altro da aggiungere o rimuovere dalla nostra vita come condizione della nostra felicità. Anche pensare all'aggiunta di cose, "Se avessi solo quel nuovo lavoro" o "Se avessi solo quel nuovo giocattolo, allora sarei felice" è una violazione della pratica dell'appagamento. Diventa una trappola e una volta che permettiamo questi pensieri, invitiamo lo stress. Distogliamo la mente dalla nostra pratica, dal momento, spesso diventiamo meno consapevoli e iniziamo a perseguire tutte le cose che ci porteranno "felicità". Sutra II.33 dice: “Quando si è disturbati da pensieri negativi, si dovrebbe pensare a quelli opposti [positivi]. Questo è pratipaksha bhavana."Questa è una pratica che uso spesso quando mi ritrovo a preoccuparmi per la sopravvivenza o a stare al passo con i proverbiali Jones. Mi fermo, respiro, trascorro del tempo sul mio materassino con l'intenzione di praticare l'appagamento e penso a tutte le ragioni per cui io avere essere gioioso — essere contento. Insegno questa pratica anche a mio figlio poiché il poco tempo in TV che riceve è inondato di pubblicità che gli dicono tutti i giocattoli e le cose di cui "ha bisogno" per essere un bambino felice. Lo capisce, per la maggior parte.

Come puoi vedere, come Insegnanti di Yoga per bambini, insegniamo più della forma fisica. Si tratta di più che tenere occupati i tuoi bambini per un'ora in modo da poter fare la spesa. Stiamo aiutando a condividere idee che li porteranno all'età adulta, piantando semi che li aiuteranno a crescere per vivere una vita sana fisicamente, mentalmente e spiritualmente.

Prenditi del tempo questa settimana con i tuoi figli per guardare (forse anche elencare) i motivi per cui devi accontentarti, proprio dove sei, proprio come sei. Il mio augurio per te è che nel fare questo trovi una gioia che non sempre vivi quotidianamente. Prendi quella gioia, respirala, tienila nel tuo cuore e non dimenticare mai di condividerla.

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