Las investigaciones nos muestran que cada vez más niños ingresan a la escuela con una cantidad excesiva de estrés, ansiedad, ira y miedo. Aunque todas estas son emociones fundamentales en nuestra experiencia humana, los niños de hoy en día no tienen las herramientas para lidiar con ellas.

Es a través de las herramientas de autorregulación del yoga basado en el juego que nuestros niños pueden comenzar a convertir su locus de control hacia adentro, confiando en sí mismos con plena confianza. A través del movimiento basado en el juego, los niños pueden, de forma divertida e individualizada, acceder a sus cuerpos emocionales y fisiológicos. Además, las prácticas de pranayama y meditación recuerdan a los niños que tienen todas las herramientas necesarias para volver a un estado de paz. En la época en que vivimos ahora, esto ofrece empoderamiento, independencia e inteligencia multidominio. Todos somos diferentes en la forma en que accedemos, procesamos y expresamos nueva información, y las poderosas herramientas de autorregulación del yoga ofrecen precisamente esto, una vía saludable y exitosa para que cada niño se exprese por sí mismo de manera plena, segura y con confianza. ¡Y éxito!

Ahora bien, todo esto puede parecer inalcanzable o una mancha de palabras hermosas que parece que puede funcionar. Pero, ¿cómo aplicamos realmente esto y logramos los objetivos tradicionales del yoga a través de “movimiento basado en el juego?” Quiero darte un ejemplo de cómo el juego cambió la experiencia del yoga para un niño de 7 años.

Héctor es un ser humano fenomenal. Vive con su madre (30), su padrastro (30), su hermano (9), su hermana (15) y su bebé recién nacido. Conocí a Héctor cuando estaba en su segundo año de jardín de infantes y lo habían expulsado de dos escuelas, todas a la edad de 7 años. Héctor es apasionado, curioso, divertido, aprendiz de cuerpo completo y nunca ha sido visto ni oído por las personas que le importan. Por esta razón, los adultos comenzaron a convertirse en personas a las que temer, evitar y rebelarse, en lugar de entidades de seguridad, inspiración y apoyo. Mis primeras interacciones con Héctor eran, bueno, interesantes. Desde manifestaciones físicas de su ira hacia objetos, compañeros y profesores, hasta rabietas verbales de frustración, disgusto y desconfianza, Héctor me mandó a casa muchos días llorando. Cuanto más se manifestaba hacia mí, más amor sentía hacia él. Héctor estaba en mi clase de yoga 2 veces por semana, como parte de sus clases semanales de enriquecimiento. Durante los primeros meses, Héctor pasaba su clase de yoga de 45 minutos gritando “BOOOOOO, EL YOGA ES ABURRIDO, BOOOOOO” o volteando escritorios y haciendo ruidos absurdos durante los “momentos de tranquilidad”. Héctor me empujó y empujó y REALMENTE creía que el Yoga era algo que estaba muy lejos de su experiencia humana.

Sin embargo, Héctor tenía una pasión: sus compañeros Cartas de Pokemon. Héctor tenía un par de tarjetas que sus amigos le habían dejado, pero nunca había podido ir a la tienda con su madre y comprar sus propias tarjetas. Héctor estaba orgulloso de las dos cartas que tenía y las cuidaría como nunca antes lo había visto cuidar nada. ¡Finalmente hizo clic! Mi deber era hacer que Héctor viera la alegría y la diversión en el yoga tal como lo había hecho en estas cartas de Pokémon.
Así es como inventé “¡YOGIMONS!”. Si tuviera que sentarme y explicarles cómo se hizo realidad mi idea, no puedo. Sin embargo, lo que puedo decirles es que Héctor fue mi verdadera y principal inspiración. ¡Si él no me hubiera desafiado y no hubiera manifestado tanto de su lucha interna, nunca hubiera tomado como mi deber como maestro y ser humano, ayudarlo a encontrar sus pasiones manifestadas en salud y felicidad!

Pronto, cada estudiante se embarcó en un viaje para encontrar sus superpoderes, para encontrar dónde se encuentra cada fuerza física, emocional e intelectual, y recordándose a sí mismos que todos tienen un papel y un lugar especial en este mundo. Héctor estaba resplandeciente y, por primera vez, se sentaba feliz durante una clase completa de yoga de 45 minutos, desde la respiración hasta la meditación y la reflexión. ¡Héctor estuvo al frente y al centro de todo! ¡Sé con todo mi corazón que no importa dónde termine Héctor, siempre recordará el día en que comenzó a no odiar el yoga y su salud! 🙂

Y si quieres participar en un gran debate sobre autorregulación y herramientas de yoga para toda la familia, escucha nuestro podcast, Conversaciones conscientes con KAY! Además, tenemos más blogs sobre herramientas y prácticas de SEL:

Yoga e Inteligencia Emocional: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-social-emotional-learning-sel/

Aumente su EQ: https://kiddingaroundyoga.com/blog/eq-iq-yoga-compassion-emotional-intelligeuna vez/

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