¿Cómo es la clase de yoga en mi escuela pública?

Antes de clase
Los niños caminan en dos líneas rectas riéndose y sonriendo, tratando de mantener su emoción. Nos detenemos justo en frente de la “sala de yoga” y les pregunto: “¿Qué hacemos cuando entramos en la sala de yoga?
1. Entramos en silencio.
2. Seguimos las huellas de las patas y nos quitamos los zapatos.
3. Encontramos nuestra alfombra.
4. Comenzamos en una pose de ratón tranquila (La actitud del niño).
La sala de yoga se ha convertido en el lugar especial para muchos alumnos de jardín de infantes a segundo grado en mi escuela. A medida que cada niño entra, el niño puede saludar chocando los cinco, chocando los puños, abrazo o apretón de manos. Escucho tantas historias tontas sobre su día y les ayudo a quitarse los zapatos complicados.

La clase empieza
Toco mi timbre y los niños se sientan rápidamente Postura fácil con una mano en el corazón y la otra en el vientre. Sonríen con orgullo porque recuerdan qué hacer cuando suena la campana. Les recuerdo a los niños que nuestras colchonetas son nuestras “islas especiales”. ¡Nuestras islas son nuestro lugar seguro donde podemos imaginar, movernos y divertirnos!

Empleo
Tenemos trabajos especiales en nuestra clase de yoga. Busco ratones y niños tranquilos que hagan todo lo posible en clase para realizar nuestros trabajos especiales. Nuestros trabajos son:
1. Bola de respiración Propósito
2. Compañeros de respiración Pasador
3. Ayudante de zapatos
4. Supervisión de línea
5. Plancha para alfombrillas
6. Interruptor de luz
7. Ayudante del maestro
(Breathing Ball Leader es un favorito de la clase porque los niños nos guían a todos en nuestra respiración al abrir la pelota muy grande para que todos puedan verla).

Movimiento y Juegos de Yoga
Como profesores de yoga, ¡sabemos que la práctica del yoga es mucho más que el movimiento! Los niños aprenden la atención plena y cómo autorregular sus cuerpos y comprender cómo se sienten sus cuerpos centrándose en mover conscientemente cada parte del cuerpo. ¡Lo más importante es que los niños se divierten mucho! Este es un lugar donde realmente pueden expresarse. Un transeúnte puede estar confundido acerca de cómo el yoga puede ser ruidoso a veces. ¡A través de su juego y diversión, los niños están aprendiendo mucho más de lo que alguien puede pensar!

Relajación
¡La relajación es posiblemente la parte favorita del yoga de la clase! El Light Switcher apaga la luz, el Breathing Buddies Passer busca amigos acostados quietos y en silencio para desmayar a los Breathing Buddies (pequeños animales de peluche) boca abajo mientras respiran, y pongo mi música relajante. Leo una historia de relajación mientras los niños imaginan sus lugares especiales.

Fin de clases
Nos despertamos lentamente y terminamos con la afirmación del día. Los niños suelen¡Lly tienen grandes sonrisas relajadas en sus rostros! Despido por filas y trabajos listos y luego ayudo a unos 100 niños al día con sus zapatos!

¡Creo seriamente que tengo el mejor trabajo del mundo! Espero que más escuelas agreguen yoga a su día escolar habitual. Aprenden mucho más que cómo estirarse, y es increíblemente gratificante escuchar sobre su crecimiento en el salón de clases.

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