Los niños son intrínsecamente más activos en el verano debido a la libertad de la escuela y, por supuesto, el clima de verano y las actividades que trae consigo. Dependiendo de dónde viva, mantenerlos activos en los meses de invierno puede ser un desafío debido al clima frío del exterior. El invierno, especialmente después de las vacaciones, parece ser cuando mis hijos quieren Juega más a los videojuegos. Se quejan de que hace demasiado frío para andar en bicicleta, saltar en el trampolín, caminar en el parque más cercano, jugar al láser en el patio o incluso correr con los perros. Es hora de volverse creativo. Aquí hay algunas tácticas probadas y verdaderas que han funcionado en mi casa para mantener a mis hijos activos y fuera del sofá.

Encuentre un espacio en la casa para algunas actividades de interior como saltar la cuerda o hacer hula hop. Este suele ser nuestro garaje con el coche sacado. Y sí, he intentado enseñar a mis hijos la antigua práctica de la Hula hoop. Esto generalmente nos hace reír a todos, lo que también es un buen quemador de actividad. Encender la radio o poner algunos discos/CD viejos y tener una sesión de baile gratis a la antigua también se convierte en un ataque de risa para nosotros. No olvides esos viejos juegos de escondite, construir una carrera de obstáculos (vas a tener que estar de acuerdo con que los cojines del sofá se salgan para este), o una búsqueda del tesoro donde escondes artículos en la casa para ellos. encontrar. Puedes hacer que todo esto tenga el nivel de energía alto o bajo que necesites.

Consulte con el departamento de parques y recreación de su localidad. Somos muy afortunados de tener un departamento de recreación sólido en el lugar donde vivimos que ofrece clases y deportes durante todo el año. Las ligas de deportes de interior incluyen fútbol, ​​baloncesto, voleibol, kickball y el temido dodgeball (¿o solo soy yo?). Si su departamento de recreación local no está a la altura, busque "horarios abiertos" en lugares como Mi gimnasio, un centro de atletismo, una instalación de gimnasia, una piscina cubierta, pistas de patinaje sobre ruedas/hielo, instalaciones para escalar paredes cubiertas, inflables cubiertos áreas de juego (como Bombearlo), y los parques de trampolines bajo techo también están surgiendo.  Bromeando alrededor del yoga también tiene clases de Yoga para niños y familias durante todo el año, en todo el mundo. También hay algunos deportes al aire libre. Implican jugar en la nieve como el esquí alpino, el esquí de fondo, los tubos, los trineos y el patinaje sobre hielo al aire libre (bueno, el último sería difícil en la nieve, pero me entiendes).

No tengas miedo de los videojuegos SI son del tipo activo. Estoy pensando específicamente en el Kinnect de Xbox, Nintendo Wiio Playstation Move donde los juegos se juegan a través de movimientos corporales (no solo del tipo pulgar e índice). Mis hijos literalmente se han puesto a sudar con algunos de sus juegos de acción favoritos y, a veces, puedo engatusarlos para que "bailen". Just Dance (versiones para adultos y niños). Dicho esto, ¡únete a la diversión con ellos!

Tampoco estoy por encima de sobornar a mis hijos. Cuando las súplicas para reproducir video los juegos y el aburrimiento son demasiado para manejar, admito que cederé. Sin embargo, lo más probable es que siga una afirmación como: "Si lo haces (completa el espacio en blanco) durante 30 (¡o más!) minutos, entonces puedes jugar un videojuego durante 30 minutos". Completar el espacio en blanco podría ser llevarlos afuera a jugar con Fido, ayudar a papá con el jardín oa mamá con las tareas del hogar. También me gusta la idea de un desafío de acondicionamiento físico como un desafío de salto o incluso un desafío de sentadillas. Deje que el niño elija el desafío o simplemente haga diferentes actividades físicas. Y por todos los medios, involucrar a toda la familia. De esa manera, es más divertido para todos turnarse para elegir el desafío o la actividad. La actividad física puede ser tan simple como hacer círculos con los brazos o tan divertida como un poco de yoga familiar. Recuerde, la mejor manera de hacer que su hijo se mantenga activo es unirse a ellos... y divertirse creando algunos recuerdos este invierno.