Como é a aula de ioga na minha escola pública?

Antes da aula
As crianças andam em duas linhas retas rindo e sorrindo, tentando manter a emoção. Paramos bem em frente à “sala de ioga” e pergunto: “O que fazemos quando entramos na sala de ioga?”
1. Entramos em silêncio.
2. Seguimos as pegadas e tiramos os sapatos.
3. Encontramos nosso tapete.
4. Começamos em uma pose silenciosa de Rato (Pose de criança).
A sala de ioga tornou-se o lugar especial para muitos alunos do jardim de infância até a 2ª série da minha escola. À medida que cada criança entra, a criança pode cumprimentar com um high five, um soco, um abraço ou um aperto de mão. Eu ouço tantas histórias bobas sobre o dia deles e os ajudo a tirar seus sapatos complicados.

Início da aula
Eu toco minha campainha e as crianças rapidamente se sentam Pose fácil com uma mão no coração e outra na barriga. Eles sorriem de orgulho porque se lembram do que fazer quando a campainha toca. Lembro às crianças que nossos tapetes são nossas “ilhas especiais”. Nossas ilhas são nosso lugar seguro onde podemos imaginar, nos mover e nos divertir!

Empregos
Temos trabalhos especiais em nossa sala de aula de ioga. Procuro ratos quietos e crianças dando o melhor de si em sala de aula para realizar nossos trabalhos especiais. Nossos trabalhos são:
1. Bola de respiração Líder
2. Amigos de respiração passer
3. Ajudante de sapatos
4. Monitor de Linha
5. Alisador de tapete
6. Comutador de Luz
7. Ajudante do Professor
(O Breathing Ball Leader é um favorito da classe porque as crianças nos conduzem em nossa respiração abrindo a bola bem grande para que todos possam vê-la.)

Movimento e jogos de ioga
Como professores de yoga, sabemos que a prática do yoga é muito mais do que o movimento! As crianças aprendem mindfulness e como autorregular seus corpos e entender como seus corpos se sentem, concentrando-se em mover conscientemente cada parte do corpo. O mais importante é que as crianças se divertem muito! Este é um lugar onde eles podem realmente se expressar. Um transeunte pode ficar confuso sobre como a ioga pode ser barulhenta às vezes. Através de suas brincadeiras e diversão, as crianças estão aprendendo muito mais do que se imagina!

Relaxamento
O relaxamento é sem dúvida a parte favorita da aula de ioga! O Light Switcher desliga a luz, o Breathing Buddies Passer procura amigos deitados quietos e quietos para distribuir os amigos respiradores (pequenos bichos de pelúcia) em suas barrigas enquanto respiram, e eu coloco minha música relaxante. Li uma história de relaxamento enquanto as crianças imaginam seus lugares especiais.

Fim da aula
Acordamos lentamente e terminamos com a afirmação do dia. As crianças costumamlly têm grandes sorrisos relaxados em seus rostos! Dispenso por filas e trabalhos prontos e depois ajudo cerca de 100 crianças por dia com seus sapatos!

Acredito seriamente que tenho o melhor trabalho de todos os tempos! Espero que mais escolas adicionem ioga ao seu dia escolar regular. Eles aprendem muito mais do que como se alongar, e é incrivelmente gratificante ouvir sobre seu crescimento na sala de aula.

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